高血壓是中老年人非常常見的一種疾病，如今高血壓的發(fā)病率越來越高，發(fā)病年齡也逐漸年輕化，高血壓如果不及時治療的話將對人體產(chǎn)生很大的危害。那么，高血壓的治療方法有哪些?高血壓吃什么好?高血壓如何預防?一起來看看吧。

　　高血壓的治療方法

　　如今隨著生活條件越來越好，中老年人高發(fā)高血壓疾病，它是一種對身體的危害比較大的疾病，如果不及時治療的話還會引發(fā)很多種并發(fā)癥，嚴重的甚至會危害生命。那么，高血壓的治療方法有哪些?

　　一、食療

　　1.高血壓患者要控制攝入熱量，一些含熱量多的食物不要吃。另外，主食、脂肪的攝入量也要減少，需要控制在一定的范圍內(nèi)?；颊咭惨俪?，或者不吃油炸類食品、甜食等。這些不僅高熱量，還高脂肪等。

　　2.烹飪的時候要少放鹽，選擇使用植物油，盡量少吃腌制的菜品。

　　3.少吃甚至是不吃肥肉以及各種動物油脂，控制膽固醇的攝入量。

　　4.多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些海產(chǎn)品等。

　　二、進行適當?shù)倪\動

　　可以采取散步、慢跑等適量的運動方式，要根據(jù)個人的身體狀況來決定。運動時間可以選擇早晨、黃昏或者臨睡前，每天半小時左右。但是要注意，患有心血管疾病的患者不適合采用跑步的運動方式。

　　三、降壓藥物治療

　　治療方案大多數(shù)無并發(fā)癥或合并癥患者可以單獨或者聯(lián)合使用降壓藥物等。治療應從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實際使用時，患者心血管危險因素狀況、靶器官損害、并發(fā)癥、合并癥、降壓療效、不良反應等，都會影響降壓藥的選擇。2級高血壓患者在開始時就可以采用兩種降壓藥物聯(lián)合治療。

　　高血壓吃什么好

　　1、蘋果

　　含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

　　2、香蕉

　　香蕉當中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補充營養(yǎng)物質(zhì)。