生活中，很多人會有疑惑，以前，上頓吃完，還不知道下頓什么時候有，但是，除了餓死之外，很少患上疾病;而現(xiàn)在，生活水平提高，吃已經(jīng)不是人們擔心的事情，更多的時候，這頓吃完了，考慮下頓吃什么，隨后就是生病，生病早已是常見的情況了。

　　在一項調(diào)查中，國內(nèi)有3億人患高血壓，而高血糖患者更多，竟然多達5億，換句話說，10個成年人中，有一人是糖尿病，這確實觸目驚心。

　　他們竟有糖尿病?

　　普通人患上糖尿病會不以為然，而當這樣的病癥出現(xiàn)在明星的身上，不少人很有興趣，其實，奧斯卡影帝湯姆漢克斯就是糖尿病患者;演員荷兒貝莉、安吉麗娜朱莉;而在中國星云大師也患有糖尿病。

　　為何國人更容易患上高血糖?

　　很多人很疑惑，中國人其實并不像國外人那么胖，但是為何也會患上糖尿病呢?其實，這和生活方式有很大的關(guān)系。

　　很多時候，我們食用父母制作的食物，其中的糖分實在是太多了，甚至有些人在吃藥的時候，都要以糖水吞咽。

　　很多年輕人食用的食物，更是吃得好、吃得多、吃得精，這樣飲食也會造成身體受到較大的影響，造成高血糖的出現(xiàn)。

　　哪些事情會造成血糖升高

　　經(jīng)常吃宵夜

　　生活中，很多人養(yǎng)成了吃宵夜的習慣，看似瀟灑愜意，卻不想，會造成血糖一路飆升。

　　經(jīng)常吃藥

　　生病吃藥，中國人養(yǎng)成的固有保健方式。以西藥來說，很多西藥會傷害到肝臟、胰腺，造成血糖升高。

　　畏懼高血糖?

　　生活中，很多人從內(nèi)心深處就畏懼糖尿病。其實，在很多醫(yī)生看來，高血糖并不是世界末日，出現(xiàn)高血糖也能活得長壽的大有人在，例如，陳立夫就患糖尿病50年，依然活到了101歲。

　　可見好的心態(tài)，能幫你有效的預(yù)防高血糖。星云大師正是有著很好的心態(tài)，才能給予自己堅定的一利，克服疾病。

　　如何保健好

　　吃的窮點

　　中國人現(xiàn)在的生活標準很高，大魚大肉基本每天都有，卻不想，這樣吃會讓人吃胖了。適當吃的窮點也是非常好的，例如，糠咽菜也是能食用一點的。

　　醫(yī)生為何推薦吃一條腿的

　　很多醫(yī)生在勸告患者科學飲食時，會說這句話，吃四條腿的，不如吃兩條腿的;吃兩腿的，不如吃一條腿的。豬牛羊是四條腿，雞鴨鵝是兩條腿，蘑菇則是一條腿，在生活中，多吃蘑菇對身體是非常好的。

　　堅持少食多餐

　　血糖上去了，是一件糟糕的事情，做到每餐少量，其實能避免血糖升高。多餐則能避免還沒有饑餓的時候就吃東西，造成的低血糖。

　　這就是關(guān)于生活中糖尿病的描述，糖尿病一定要引起大家的重視，科學的看待糖尿病，才能保健好身體，希望大家多重視。

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