有人說：大便那么惡心有什么好討論的，而且哪有大便不臭的呀?大便確實(shí)臭，不臭它就不叫大便了。但是有時(shí)候大便臭不可聞，連自己都受不了就有問題了。有時(shí)候大便味道又沒那么臭，衛(wèi)生間通風(fēng)一會(huì)什么味都沒有了，這是為什么呢?

　　導(dǎo)致大便出現(xiàn)惡臭的原因，大約可分為三種：

　　1，飲食引起。

　　2，便秘了，太多天沒有排便。

　　3，腸道生病了。

　　飲食因素

　　我們吃的五谷雜糧、雞魚肉蛋都需要經(jīng)過腸道的消化、吸收、排泄，不同食物所攜帶的營(yíng)養(yǎng)以及經(jīng)過腸道消化后所產(chǎn)生的廢氣也有所不同。肉類、豆制品，富含蛋白質(zhì)、脂肪，這類食物經(jīng)過腸道消化后會(huì)產(chǎn)生硫化物，而含硫化合物越多氣味就越臭。所以吃得越好，可能排便越臭。

　　除了肉食之外，洋蔥、大蔥、蘿卜等食物不僅有特殊氣味，也存在大量的硫化物，不僅排便臭還會(huì)令人容易放臭屁。

　　改善方法：注意飲食清淡，少吃有刺激氣味的食物，多吃粗糧。

　　便秘、宿便導(dǎo)致排便惡臭

　　久坐、不愛運(yùn)動(dòng)、喝水少、食物過于精細(xì)、蔬菜吃少了等，這些因素都容易導(dǎo)致便秘。另外，衰老、藥物、懷孕等都可能引起便秘。點(diǎn)擊藍(lán)字即可了解：便秘為什么“重女輕男” 原因竟是這

　　便秘，那么糞便呆在腸道內(nèi)的時(shí)間就比較長(zhǎng)，經(jīng)過有害菌分解，長(zhǎng)生更多的難聞氣味。同時(shí)各種臭的氣體攢積，排便時(shí)就會(huì)有惡臭。越是長(zhǎng)時(shí)間沒排便，臭味越大，同時(shí)還會(huì)引起口臭、臉色蒼白、臉上長(zhǎng)斑等問題。

　　改善方法：便秘僅僅依靠藥物或潤(rùn)滑劑治療，治標(biāo)不治本。好先查清楚便秘原因，對(duì)癥治療，再改善飲食習(xí)慣，食物中多添加纖維，改善便秘。

　　腸道疾病

　　消化不良的時(shí)候，排便的總是帶有酸味，這是因?yàn)槭澄餂]有經(jīng)過完全消化，發(fā)酵所產(chǎn)生的酸味。另外，腸道有病，那么腸道內(nèi)的細(xì)菌群會(huì)發(fā)生紊亂，有害菌滋生更多，分解食物時(shí)產(chǎn)生更多的有害物質(zhì)。所以，排便有惡臭。

　　不過，腸道疾病不一定全部表現(xiàn)為排便有惡臭，以慢性腸炎為例，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉甚至是大便失禁，大便中混有粘液、血液。

　　改善方法：面對(duì)腸道疾病引起的排便異常，不能盲目用藥，尤其是使用抗生素。好能夠就診治療，飲食上少油膩，注意清淡。

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