在平時(shí)的生活中，很多人會(huì)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，那么是什么導(dǎo)致的頭痛，頭痛的原因有哪些呢?頭痛怎么辦好，怎樣緩解頭痛?在日常的生活中預(yù)防偏頭痛的注意事項(xiàng)有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　頭痛的原因有哪些

　　天氣過(guò)熱

　　當(dāng)氣溫升高時(shí)，各種頭疼發(fā)作的可能性明顯增高?？煜掠陼r(shí)，頭疼發(fā)作率會(huì)有輕微下降。

　　氣味過(guò)濃

　　即使好聞的氣味，濃度過(guò)高也會(huì)引發(fā)偏頭疼，如油漆、粉塵、香水和某些花。

　　頭飾不當(dāng)

　　如果馬尾辮梳得過(guò)緊，會(huì)對(duì)頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾、發(fā)卡和過(guò)于緊繃的帽子也會(huì)造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。

　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的話(huà)會(huì)快速消耗體能會(huì)形成頭部、脖頸和頭皮的血管脹大，然后引發(fā)頭疼。乃至是性生活過(guò)度，也會(huì)形成頭疼。所以要堅(jiān)持強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)，例如漫步，當(dāng)你的雙臂前后搖擺，會(huì)讓肩頸肌肉得到放松，然后減輕頭疼。

　　不良體態(tài)

　　包括聳肩、坐在沒(méi)靠背或靠背過(guò)低的椅子上、電腦顯示器的位置過(guò)低或過(guò)高，或是接電話(huà)時(shí)把聽(tīng)筒夾在肩膀上。

　　奶酪、紅酒、冷葷菜

　　奶酪放置過(guò)久會(huì)引起蛋白質(zhì)分解，釋放出酪胺，食用之后會(huì)引發(fā)頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺，不應(yīng)過(guò)量食用。

　　漏掉一頓飯

　　當(dāng)你感覺(jué)到自己餓了，大腦會(huì)先干絕倒疼痛。所以要堅(jiān)持規(guī)則飲食，這樣可以讓血糖水平堅(jiān)持平穩(wěn)。留意應(yīng)挑選蛋白質(zhì)和雜亂碳水化合物彼此調(diào)配的食物，一起還要及時(shí)補(bǔ)水，由于脫水也會(huì)形成頭疼。

　　咖啡因

　　適量飲用咖啡不僅對(duì)身體有益，而且很多用來(lái)治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡，就會(huì)引發(fā)頭疼。

　　怎樣緩解頭痛

　　按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。