什么情況下人的舌頭會發(fā)麻呢?涮了四川火鍋?吃了麻辣燙?或者是飯菜中的辣醬加多了?這些情況下的發(fā)麻屬于正常的身體反應，可要是一段時間里，舌頭無故出現(xiàn)發(fā)麻的情況就要當心了，這可能是一些疾病的并發(fā)癥狀。

　　1、高血糖

　　當患上高血糖之后，血液中的血糖升高會對血管壁造成傷害，從而影響到身體的血液循環(huán)，如果血液，出現(xiàn)循環(huán)不暢，距離心臟較遠的舌頭無法得到充足的血液供給進而導致發(fā)麻的出現(xiàn)，有時舌尖還會有發(fā)白的跡象。

　　2、頸動脈粥樣化

　　頸動脈負責向大腦輸送血液，當頸動脈中出現(xiàn)斑塊，導致頸動脈粥樣化的產(chǎn)生，影響了血液運輸，會導致大腦缺血、缺氧的情況，這時不單舌頭會出現(xiàn)發(fā)麻，還會出現(xiàn)視力模糊、惡心嘔吐、行動不便等一系列并發(fā)癥狀。

　　3、血管堵塞

　　當血管中淤積了大量“垃圾”，導致周身氣血不暢，則會導致血管脆性增強，血液流速減緩，從而導致供血不暢，出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的情況。

　　由此可見，造成舌頭發(fā)麻的主要原因在于，血管阻塞所造成的血液供給不利，那么，在生活中我們應該如何預防這一情況的出現(xiàn)呢?

　　1、飲食調節(jié)

　　造成血管阻塞的原因，很大程度上是由于血液中的脂類物質過多，黏附堆積在了血管壁上，因此我們平時在飲食中要盡量避免過量食用高脂肪的食物，做到膳食結構的均衡全面;養(yǎng)成清淡的口味，減少食鹽的攝入，多吃蔬菜水果;盡量避免油炸、煎制等不健康的烹飪方式。

　　2、運動

　　資料顯示，高血脂、肥胖人群患上血管阻塞的幾率遠大于常人，因此，適量的運動是維持血管健康的重要手段，因為運動不但能夠降低血液中的脂肪含量，還能有效地促進血液循環(huán)，新陳代謝，提升身體的整體素質。

　　3、定期檢查

　　血管疾病多慢性病，因此早平時一定要做到定期檢查，及時了解身體血管的健康狀況，根據(jù)實際情況做出合理的調整或治療，這樣有地放矢的預防才能起到佳的效果。

　　4、穩(wěn)定情緒

　　很多疾病的產(chǎn)生與激動的情緒有著重要的關系，特別是對于血管本身就很脆弱的老人更是如此，情緒一有起伏，血壓馬上就上去，甚至導致腦跟、心梗的發(fā)生，因此，保持一個健康平穩(wěn)的心態(tài)對于血管的健康至關重要。

　　如果你再生活中出現(xiàn)了舌頭發(fā)麻的情況，一定要查明原因，積極進行調理，以免造成更為嚴重的后果。

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