眼睛近視是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，現(xiàn)在，走在大街上，也會(huì)看到很多戴眼鏡的人。這已經(jīng)十分普遍了。那么，眼睛近視怎么恢復(fù)呢?什么原因會(huì)導(dǎo)致眼睛近視呢?接下來(lái)，大家就跟小編一起來(lái)看看吧。
眼睛近視怎么恢復(fù)
養(yǎng)成正確的坐姿
要想恢復(fù)視力，平時(shí)坐姿要正確，在看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候，和物體的距離要保持好，不要太近，至少一尺距離。
綠色植物要多看
眼睛看色彩，舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，也到窗邊看看遠(yuǎn)處的綠色植被，有調(diào)節(jié)和眼睛肌肉，要多看樹(shù)的細(xì)節(jié)。
手掌搓熱捂眼睛
很多人上班總是盯著電腦，這樣眼睛是很累的，可以將手掌搓熱，之后捂在眼睛上，這樣反復(fù)做，可以放松眼睛，做著也方便。
轉(zhuǎn)眼球恢復(fù)近視
眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個(gè)點(diǎn)移動(dòng)，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復(fù)到正常的狀態(tài)。如此反復(fù)做個(gè)50次。
或者是讓眼珠在空氣中以順時(shí)針“上下左右”以畫(huà)大方形的方式運(yùn)動(dòng)，方形盡可能大，之后再以逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，反復(fù)50次，注意頭不能動(dòng)，這些可以鍛煉睫狀肌。
日光浴
天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力。
近視恢復(fù)按摩法
兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ?。手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進(jìn),達(dá)到自然恢復(fù)的效果。
近視恢復(fù)晶狀體操
雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉(zhuǎn)動(dòng)5次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)5次。
用眼距離過(guò)近
很多青少年都有近視的情況。青少年的眼睛調(diào)節(jié)能力是比較強(qiáng)的，但是若是長(zhǎng)期近距離看書(shū)寫(xiě)字，這樣會(huì)是眼睛調(diào)節(jié)異常，會(huì)形成假性近視。
