高密度脂蛋白膽固醇大多數(shù)人不是很了解，它主要是由肝臟合成的。很多人會有高密度脂蛋白膽固醇偏高的情況。那么，高密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦呢?是什么原因?qū)е碌哪?要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
高密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦
一般來說，是通過飲食來調(diào)理，飲食要清淡，少吃肉類，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，注意戒煙酒。這樣可以達(dá)到滿意的效果。若是高的比較多，在調(diào)整的同時，還要注意在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些降脂的藥物。
要注意這些可能引發(fā)的高密度脂蛋白膽固醇高，勞累過度，休息不當(dāng)、飲食不合理、酗酒，原發(fā)性高高密度脂蛋白膽固醇血癥者，同時也要注意飲食，適當(dāng)鍛煉身體，建議及時用降脂藥物如辛伐他汀等。
多食蔬菜瓜果，低鹽低脂低糖飲食，盡量少吃煎炸食品;堅(jiān)持天天鍛煉身體，比如，打羽毛球、跑步、跳繩，天天鍛煉身體可以增強(qiáng)抵抗力，要多喝水，清淡飲食，適當(dāng)吃些新鮮水果和蔬菜，不要吃油膩食物，可以適當(dāng)吃點(diǎn)瘦肉，但不要太多。
出現(xiàn)高密度脂蛋白膽固醇增高這種情況的，一定要及時去醫(yī)院檢查，明確原因。不要隨便相信偏方，防止病情加重。注意鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。不要盲目治療。
病理因素
膽汁淤積性肝硬化、慢性肝炎、肝硬化、酒精中毒性肝損傷、脂肪肝等疾病也可導(dǎo)致高密度脂蛋白膽固醇升高;
非病理性因素
勞累過度，休息不當(dāng)、飲食不合理、酗酒，原發(fā)性高高密度脂蛋白膽固醇血癥者(家族性高α-脂蛋白血癥)、藥物影響：比如維生素E、肝素、避孕藥、胰島素等。
高密度脂蛋白膽固醇偏高應(yīng)注意什么
減少高脂肪食品
減少飲食中動物脂肪和膽固醇攝入量，選擇膽固醇含量低的食品，可多吃茄子、洋蔥、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等，多吃含纖維素多的蔬菜和水果，有助減少腸道膽固醇的吸收。血脂增高的飲食要求熱能低、總脂肪酸低、膽固醇低和食鹽含量低。
少吃甜食
要注意少吃甜食，糖可以在肝臟當(dāng)中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三脂，會導(dǎo)致血漿中甘油三脂的濃度增高。因此，要注意控制。
