3.控制身體肥胖

　　對進入青春發(fā)育期的女孩，在滿足生長發(fā)育所需要各種營養(yǎng)素的同時，必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入。以免熱量過剩而造成肥胖;孕產(chǎn)期、絕經(jīng)期后更應(yīng)預(yù)防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。

　　4.少喝咖啡

　　咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物,隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡,少吃巧克力。

　　5.堅持體育鍛煉

　　要積極參加一些社交活動和體育鍛煉，可以組織大家去暴走之類的活動，這樣既可以減少生活壓力，又可以預(yù)防疾病。

　　6.養(yǎng)成良好的飲食習慣

　　生活中各種暴飲暴食的現(xiàn)象，輕則肥胖，嚴重的會產(chǎn)生一些疾病，所以我們要養(yǎng)成良好的飲食習慣，這樣才能健康生活。

　　7.不長期過量飲酒

　　飲酒是萬惡之源，飲酒帶來的傷害數(shù)不勝數(shù)，所以喜歡飲酒的朋友應(yīng)該克制一點，自己的身體重要。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于乳腺癌的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當女性朋友遇到一些疾病的時候，好是去醫(yī)院進行治療，一定不要耽誤，錯過佳的治療的時間，希望大家能夠注意。