3、遺傳因素
乳頭內(nèi)陷與遺傳也有一定關(guān)系，臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭內(nèi)陷史者，下一代罹患乳頭內(nèi)陷的可能比正常人要高。
乳頭內(nèi)陷主要是先天性的，但也可由外傷或手術(shù)、乳腺腫瘤以及乳腺炎后的纖維增生引起。
1.提拉乳頭
如果母親、姨媽等直系親屬中有乳頭內(nèi)陷的，要作為重點(diǎn)預(yù)防對象。有遺傳傾向的女嬰在出生后，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1-2次。動(dòng)作要輕柔，好是有經(jīng)驗(yàn)的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內(nèi)陷。
2.選擇棉質(zhì)內(nèi)衣
所穿衣物一定要是棉質(zhì)物品，并且要經(jīng)常換洗、日光照射。如果乳頭有發(fā)紅、裂口的跡象，內(nèi)衣要進(jìn)行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。
3.胸罩穿著要適當(dāng)
所穿內(nèi)衣和胸罩不能太緊，對那些乳房較大的少女，更加要注意乳房的寬松。及時(shí)糾正有俯臥習(xí)慣的少女，防止乳頭遭到擠壓加重乳頭內(nèi)陷。
4.做好保健練習(xí)
乳頭伸展練習(xí)，先把兩拇指平行放在乳頭的兩側(cè)，慢慢由乳頭向兩側(cè)外平行伸展，牽拉乳暈及其皮下的組織，使乳頭向外面突出。后，把兩個(gè)拇指分別放在乳頭上下側(cè)，縱向伸展。每天做兩次，每次五分鐘。
乳頭牽拉練習(xí)，用一只手托起乳房，另外一只手的拇指、中指和食指拉住乳頭向外牽拉。每天兩次，每次十次。
結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了乳頭內(nèi)陷的治療方法以及如何預(yù)防乳頭內(nèi)陷了吧。乳頭內(nèi)陷是女性朋友們很為之苦惱的一種情況，還嚴(yán)重影響了自身的健康以及信心。所以在日常生活中要注重保健哦，希望小編的介紹對大家有所幫助。
