每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，身體情況不好，平時(shí)就要注意調(diào)理?，F(xiàn)在很多人都有腎陽虛的情況，這在身體很多方面都有體現(xiàn)。那么，腎陽虛的癥狀有哪些呢?什么原因?qū)е履I陽虛?要怎么調(diào)理?下面就一起來看看吧。
腎陽虛的癥狀有哪些
舌頭肥大，會(huì)有齒痕
由于人體水分代謝差，在舌頭上就表現(xiàn)為舌頭肥厚，唾液多。舌頭肥大，口腔空間有限，在邊緣就會(huì)受到牙齒擠壓出現(xiàn)齒痕。舌頭的顏色會(huì)偏白。
頻尿、夜尿多
腎陽虛的人體內(nèi)缺少腎陽，缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用，水一進(jìn)入體內(nèi)就穿腸而過，直接變成尿液，所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。
性格較為安靜、榮易有抑郁傾向
腎陽虛的人的活動(dòng)力和脈象都相對沉細(xì)無力，人的性格就比較安靜內(nèi)向、不喜歡說話、睡覺的時(shí)候喜歡縮成一團(tuán)取暖。整體來說，心情于其他體質(zhì)的人比更容易低沉抑郁，嚴(yán)重者可能罹患憂傷癥。
膚色暗沉、慘白
腎陽虛會(huì)影響人的脾、胃、腎。氣血虧少會(huì)導(dǎo)致臉部肌膚慘白、萎黃。還可能有黑眼圈、口唇黯淡的情況。腎陽虛的人容易被驚醒，經(jīng)常失眠也會(huì)面容憔悴。
體力不濟(jì)、動(dòng)不動(dòng)就出汗
腎陽虛的人由于心肺功用不好，血液循環(huán)有礙，所以脈象沉細(xì)無力，大腦也會(huì)因缺氧而使得體力不濟(jì)、容易疲憊，難以集中注意力。另外，腎陽虛的人也和氣虛體質(zhì)者一樣，有自汗(動(dòng)不動(dòng)就出汗)的現(xiàn)象。
容易腹瀉、大便稀溏
腎陽虛的人的大便多有完谷不化的特征，也就是大便里會(huì)有消化不完整的食物，也就是吃什么拉什么;例如吃進(jìn)去青菜，就拉出菜葉和菜梗來。
主要因?yàn)槠㈥柼?，消化吸收才能差，使得大便稀溏。腎陽虛的人也不能接受吃冰冷食物，容易出現(xiàn)反胃、腹瀉、胃痛等癥狀。
怕冷、手腳會(huì)時(shí)刻冰冷
手腳冰冷，比較怕冷，這都是腎陽虛明顯的特征。由于身體缺少熱量，所以平時(shí)腹部、腰膝、手腳等部位都會(huì)感到冷，到秋冬季節(jié)容易感冒。
先天不足
因?yàn)橄忍觳蛔?，所以易?dǎo)致腎虛。日常要注意調(diào)理，有其是選擇食補(bǔ)。
精神因素的影響
思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。各種神志活動(dòng)過多，久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂等。
