多吃蔬菜、水果

　　多吃蔬菜水果，多吃增強(qiáng)免疫作用的食物，甲魚、烏龜、海龜、沙蟲、青魚、鯊魚、水蛇、蝦、白花蛇、鯽魚、桑椹、無花果、荔枝、胡桃、瓜蔞、馬齒莧、豆豉、橄欖、杏仁、絲瓜。多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。

　　不吃辛辣刺激食物

　　不能吃辛辣刺激，生冷油膩和不易消化制品。如辣椒、香煙、烈酒、生食、冷葷及含大量動物脂肪的食品。

　　攝入高蛋白食物

　　采用高蛋白質(zhì)、富礦物質(zhì)、低脂肪食譜。高蛋白質(zhì)，可食用精肉、魚肉。高蛋白飲食時，也要增加磷的攝入，以維持鈣的正平衡。魚類富含不飽和脂肪酸，既可補(bǔ)充必需的熱量，又能避免脂肪的沉積。

　　經(jīng)常開窗通氣

　　保持室內(nèi)空氣新鮮，多參加體育活動，增強(qiáng)自身的抵抗力。天氣轉(zhuǎn)涼時，避免感冒。平時注意保暖，防止受寒。身體出汗時不要立即脫衣，以免受風(fēng)著涼。

　　補(bǔ)充鈣

　　補(bǔ)充維生素D，以輔助鈣的吸收，每日用量5000-25000單位。如蛋類、奶類和胡蘿卜等食物。多食富含鈣類的食物。如牛奶、豆?jié){、豆類、魚類、蝦皮、花生等。

　　總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對胸骨痛的原因都有了大致的了解，除此之外，文中還介紹了肋軟骨炎的治療方法以及注意事項(xiàng)，僅供大家參考。每個人身體情況不同，若是胸骨痛，好是及時去醫(yī)院檢查一下。