有些人的身體明顯就是陰虛火旺的，你知道是什么原因?qū)е玛幪摶鹜膯?，陰虛火旺失與熬夜、飲食等關(guān)系密切，并且容易發(fā)生在經(jīng)常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺有什么癥狀呢，陰虛火旺怎么調(diào)理呢，陰虛體質(zhì)吃什么好呢，一起來看內(nèi)容介紹吧。

　　陰虛火旺有什么癥狀

　　1、體消瘦

　　陰虛的人群正常情況下胃火都會比較旺盛的，并且能吃能喝的，他們的代謝也會比平人人快一點，而且屬于是怎么吃都吃不胖的類型，形體精悍，肌肉松弛。

　　2、煩失眠

　　陰虛的人群內(nèi)火比較旺，經(jīng)常會攻心，他們還會常感覺胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。

　　3、膚無華

　　陰虛者皮膚缺少滋潤，干燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發(fā)紅，常便秘。

　　4、暈易累

　　體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。

　　5、腳發(fā)熱

　　陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。

　　6、他癥狀

　　午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。

　　陰虛火旺吃什么調(diào)理

　　陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：

　　1、天門冬粥

　　天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。