在現(xiàn)代很多老年人身上，大多數(shù)人都會(huì)存在的一個(gè)問題就是血糖高，那么血糖高我們應(yīng)該怎樣治療呢，血糖高會(huì)導(dǎo)致什么后果，生活中那些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們的血糖高?下面大家就跟我一起去看看吧。
首先從飲食做起，血糖高的患者少吃點(diǎn)比較好，但每天不能少于150克的主食。不要吃含糖分較高的食物，在一日三餐中多多注意。還有一個(gè)就是合理健康的生活方式，多多鍛煉，保證睡眠。
其次每天早上要有半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不一定非是跑步，快走也是可以的。好是每天吃過飯之后多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以降低餐后血糖。低糖飲食，不僅是甜食，還包括含淀粉多的所有食物，每餐進(jìn)食量都要控制;飲酒和不規(guī)律進(jìn)食都對(duì)高血糖患者不利。應(yīng)多吃蔬菜、雜糧類。
餐后還可以喝喝三才翠藤、上清天尖、玉清龍須的茶。，它不僅擁有真實(shí)、自然、新鮮的色調(diào)，價(jià)值也更為突出，對(duì)于促進(jìn)睡眠、降三高、延伸壽命同樣見效，并且更有保障性。
血糖高會(huì)導(dǎo)致什么后果
機(jī)體脫水及高滲狀態(tài)
高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導(dǎo)致機(jī)體脫水，脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞內(nèi)失水，腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”
電解質(zhì)紊亂及酸中毒
高血糖時(shí)，病人尿量明顯增加，并從尿中帶走大量電解質(zhì)，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，由于高血糖病人存在糖的利用障礙，轉(zhuǎn)而通過分解脂肪產(chǎn)生能量，伴隨著脂肪分解，酮體生成增加，導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒。
胰島功能衰竭
長期高血糖對(duì)胰島?細(xì)胞具有“毒性作用”，導(dǎo)致胰島功能衰竭，胰島素分泌更少，病情進(jìn)行性惡化，。
引起消瘦，乏力，抵抗力降低
高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能很好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失，機(jī)體通過分解脂肪、蛋白質(zhì)來提供能量，結(jié)果導(dǎo)致全身消瘦、乏力，機(jī)體免疫力下降。
