4、保證睡眠

　　腎乃藏精納氣的器官，晚上睡眠時(shí)補(bǔ)充，白天才能有精力去釋放，睡眠不足容易導(dǎo)致腎臟虧損，腎虧復(fù)發(fā)也就不遠(yuǎn)了。

　　5、不要過度勞累

　　這里的過度勞累不單是指的運(yùn)動(dòng)鍛煉和工作后的“累”，也包括熬夜、持續(xù)精神不放松、作息紊亂等導(dǎo)致的疲憊。

　　適合腎炎吃的食物

　　1、香菇

　　香菇，性平，味甘，具有補(bǔ)氣血的功效。香菇所含的特殊氨基酸，能使急慢性腎炎患者的尿蛋白顯著下降，可治療各種腎臟疾病，且無(wú)副作用。因此，腎炎病人特別適合吃。

　　2、白木耳

　　白木耳，性平，味甘淡，具有滋腎、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃的功效。據(jù)研究，白木耳中所含的銀耳多糖能改善腎功能。

　　3、薏仁

　　薏仁，具有健脾、清熱、利濕的功效，腎炎患者水濕泛濫、水腫尿少的病人適宜用薏仁煮粥吃。

　　4、蠶豆

　　蠶豆，性平，味甘，具有健脾利濕的功效，腎炎水腫的人宜食?！睹耖g常用草藥匯編》中有提到“治水脹，利水消腫：蠶豆50～400克。燉黃牛肉服。不可與菠菜同吃”。

　　5、白扁豆

　　白扁豆，適宜急慢性腎炎水腫者服食，《本草匯言》中記載：“治水腫：扁豆三升，炒黃，磨成粉。每早午晚各食1次，大人用三錢，小兒用一錢，燈心湯調(diào)服”。

　　結(jié)語(yǔ)：有些疾病明明已經(jīng)治好了，卻過段時(shí)間又復(fù)發(fā)了，這到底是因?yàn)槭裁茨沭I，看了少年宮文的介紹，大家對(duì)于腎炎反復(fù)發(fā)作的原因都了解了吧，在平時(shí)，我們要保持良好的心情，這樣做也是可以防止腎炎發(fā)作的，還有多吃一些菌類食物哦。