一些有過脫臼經歷的朋友，都知道這種疾病十分的麻煩，如果沒有處理好很容易導致習慣性脫臼出現(xiàn)，而很少一部分習慣性脫臼的朋友不知道在生活中應該怎么保護自己，今天就讓我們看一看習慣性脫臼怎么辦，習慣性脫臼的病因以及脫臼怎么治療。
習慣性脫臼怎么辦
如果你存在習慣性脫臼那一定要注意日常的動作幅度，避免傷害自己。
脫臼主要是肩關節(jié)的主要脫臼同時那在關節(jié)兒從關節(jié)那囊內滑出，在日常生活中的關節(jié)那關節(jié)脫臼的主要是由于一些外傷性引起的同時呢，只要及時的肩關節(jié)恢復原為并無大礙但是很多關節(jié)脫臼一次之后呢就會經常性的脫臼，稍有外力或者是用力過猛的回頭給給生活和工作帶來非常大的危害和不便。
日常生活上的我們習慣性的脫臼疼痛的治療的方法的，主要是保養(yǎng)讓患者遠離排球羽毛球的外部的運動。
外傷引起的還有一些先天性引起的所以在日常生活中對于脫臼的治療，也是比較關鍵的。
復發(fā)性或俗稱習慣性肩關節(jié)脫臼，主要分為兩類：一類是自己可以把肩關節(jié)弄脫位，然后，又可以再弄回正常位置，也就是患者可以”表演〃自己的肩關節(jié)自由進出。
第二類是常見的，主要是因為創(chuàng)傷，也就是經由外力造成肩關節(jié)脫位后的后遺癥。
第一類的習慣性肩關節(jié)脫臼的患者，沒有明顯創(chuàng)傷的病史，而且身上多處關節(jié)也可能有過度伸展及松弛的現(xiàn)象。
譬如說，大拇指可以輕易后折并觸及前臂;肘關節(jié)或膝關節(jié)過度挺伸，主要的原因就是先天性身體的組織較松弛而造成的關節(jié)不穩(wěn)定，而且是多方向性的。
至于第二類，其因受傷后造成的習慣性脫位，多是因為明顯的創(chuàng)傷，如運動傷害，像投擲動作太過用力，或投擲過程忽遇阻力，柔道、角力等身體接觸的技擊運動。
又如摔倒時以手撐地，或是肩膀著地等意外的動作，造成肩關節(jié)脫位，幾乎都是前方向的脫臼，在保守治療(關節(jié)復位)后，又再發(fā)生脫位或半脫位的情形。
習慣性脫臼的病因
問題出在第一次受傷時，肩關節(jié)內維持穩(wěn)定的重要構造(肩盂唇韌帶)，因關節(jié)脫位而從間盂的邊緣撕裂，并且和骨頭剝離。之后雖然關節(jié)復位，但受傷的部位沒有愈合，形成一永久性的缺口，而無法維持肩關節(jié)的穩(wěn)定度。
90%以上的肩關節(jié)脫位都是由前方脫出，所以，肩盂唇韌帶剝離處亦位于肩盂的前下方，也就是如此，再脫位都發(fā)生在肩上舉外展及外轉的動作。
另外脫位次數(shù)多了，前方的關節(jié)囊亦被”撐“的變成愈來愈松弛，也使得脫位愈易發(fā)生。脫位一次，關節(jié)就受傷一次，不但會造成關節(jié)軟骨磨損或是剝離掉落，甚至也會造成上盂唇韌帶的撕裂。
大多數(shù)的病人對于肩關節(jié)進進出出的不穩(wěn)定不以為意，認為只要多加注意某些不良姿勢或避免某些活動，其就可以減少脫位發(fā)生的機會。有些人也認為許久才脫出一次影響不大。更有人認為自己愈來愈會自行復位，是否病情減輕了。
近來愈來愈多的研究報告及我們自己的經驗顯示，常時間的肩關節(jié)不穩(wěn)定，累積了多次的脫位或半脫位，這都會造成關節(jié)軟骨的磨損，而有很大的機會得到肩關節(jié)炎。
習慣性脫臼怎么預防
近年來，由于關節(jié)鏡手術的發(fā)展，以微創(chuàng)傷口的手術技術，針對年輕人，運動員，愛好運動的患者，或特殊職業(yè)的軍人、警察等在其第一次肩關節(jié)脫臼后，適時予以修補剝離的肩盂唇韌帶，以減少日后復發(fā)的機會及所帶來的困擾，與復發(fā)后再治療的復雜性。關節(jié)鏡手術的結果可以將這些高復發(fā)率患者復發(fā)的機會降至10%至20%以下。
習慣性脫臼的檢查方法
統(tǒng)計，第一次因創(chuàng)傷造成肩關節(jié)脫臼，如發(fā)生在20歲以下的年輕人，則以后再復發(fā)脫位的機率為60%到95%。
如發(fā)生在20至30歲的人，則復發(fā)機率為40%到70%，發(fā)生在30歲至40歲，則其復發(fā)機率為10%至40%，如發(fā)生在喜好運動的年輕人，則復發(fā)機率亦可高達80%。
有一就有二，有二就有三，一但復發(fā)性脫位開始發(fā)生后，就會限制了許多肩關節(jié)的正?；顒蛹皠幼?，不僅無法從事許多運動及工作，即便自己再小心、再注意，都常會在日常生活的活動中不經意的發(fā)生脫位或半脫位，如拉扯重物、穿脫衣服， 睡覺翻身等。
脫位的次數(shù)愈多，就會發(fā)覺肩關節(jié)愈易脫位，自己也愈會“自行復位術”，當然關節(jié)的活動范圍也就受到更多的限制。
