這樣保持肝功能正常

　　1、青色食物入肝

　　藥物中的青蒿、青皮都是入肝經的。食物中的青菜也大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等，當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青，還是治療黃疸的良藥。在口苦口干比較明顯時，如果不是血虛所致的虛火，可食用黃瓜、綠豆等都有清肝火、解毒的效果，但虛熱以養(yǎng)陰血為主，陰血足則火自然斂降。

　　2、早睡眠以養(yǎng)肝

　　一個好的睡眠對于肝臟來說是很重要的，尤其對有肝臟問題的朋友，更應該保持一個好的睡眠，這樣對自己的身體才是有好處的，女性如果經常熬夜的話，會導致肝血不足的情況?！?/p>

　　3、補腎方能養(yǎng)肝

　　肝腎同源，黑芝麻補腎，又能補肝血，就是因為水能生木，補腎方能養(yǎng)肝。這就是中醫(yī)“虛則補其母”的治療方法。

　　4、飲食清淡，少食辛辣

　　辛辣傷血，故肝病的人不宜吃的過辣過咸，豆制品也在慎食之列。豆本身屬腎，外形又極象腎臟，所以補腎又可補肝，但對肝腎的壓力也重，故不宜多食。中醫(yī)一向尊崇天人合一的精神，在治療的同時輔以正確的日常調養(yǎng)，將會相得益彰。

　　5、均衡營養(yǎng)

　　飲食上一定要做到營養(yǎng)均衡的情況，有一些挑食的朋友一定要注意這個情況，每天要攝取多種營養(yǎng)成分，做到營養(yǎng)搭配的均衡。

　　總結：以上就是關于肝功能正常值以及一些檢查之前的注意事項，希望大家能夠注意，在生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，在遇到一些疾病的時候，一定要和家人溝通，不要錯過佳的治療時間。