俗話說，眼睛是心靈之窗，它可以真實的反映出每個人的心理狀態(tài);同時，眼睛一樣是健康的一面鏡子，從它的變化里可以映射出人們的健康狀況。一雙有神的雙眼會給人以精神奕奕，充滿活力的感覺;而如果眼睛黯淡無神，眼圈烏青，眼下分布著深深淺淺的斑點，會讓人覺得心灰意懶，身體欠佳。

　　事實上，由于人的眼部皮膚特別敏感，當(dāng)身體出現(xiàn)健康狀況時，皮膚會立刻出現(xiàn)異樣。在日常生活中，不少人被眼部長斑的問題所困擾，特別是女性的情況更為普遍，到底是哪些原因?qū)е铝诉@一變化的出現(xiàn)呢?

　　主要的原因是不合理的生活習(xí)慣，現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快，生活規(guī)律較以往也發(fā)生了很大的變化，因為加班或者夜生活，熬夜已成常態(tài)，當(dāng)人體得不到充足的休息時，會導(dǎo)致黑色素沉淀在眼睛下部，導(dǎo)致斑點的出現(xiàn)。

　　其次，手機、電腦已經(jīng)成為我們工作生活中必不可少的一部分，每天幾乎無時無刻不伴隨著它們，我們的皮膚將不可避免地受到長期輻射，這也會導(dǎo)致眼部斑點的出現(xiàn)。

　　再者，如果身體的內(nèi)分泌失調(diào)，甲狀腺激素、性激素分泌過多時將會導(dǎo)致黑色素分泌增多，引起眼部斑點出現(xiàn)。對于女性而言，如果有婦科疾病、流產(chǎn)過多、剛生完孩子或者長期服用避孕藥等情況也會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，造成眼部長出斑點的情況。

　　當(dāng)你出現(xiàn)眼部長斑的情況時，說明你的生活習(xí)慣和身體狀況出現(xiàn)了一些狀況，在日常生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防這種情況的出現(xiàn)呢?

　　首先，對飲食情況要進行控制，多吃富含維生素C的蔬菜水果，它們對維持身體的新陳代謝，激素分泌水平都有著很好地穩(wěn)定作用。

　　再者，一定要避免熬夜，每天保持充足的睡眠時間;如果處在消極的負面情緒中，一定要及時找到發(fā)泄口，保持平靜愉悅的精神狀態(tài)。

　　后，對于女性朋友而言，對眼部皮膚的護理也很關(guān)鍵，俗話說衰老從眼部開始，平時出門時做好防曬工作，避免紫外線對面部直射;根據(jù)自己的皮膚特質(zhì)，選擇一種品質(zhì)可靠的眼霜或乳霜進行護理也很有必要。

　　眼睛下長斑對一個的外部形象和精神狀態(tài)都會產(chǎn)生很大的影響，我們要找出問題的癥結(jié)所在，積極的進行調(diào)理，就一定能解決這個問題。

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