在生活中，我們有很多人的肝臟都不好，因為一些不良的生活習慣問題，那么當肝功能正常是不是肝就沒有毛病呢?如何調(diào)理肝呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好了解一下有關于這方面的情況吧。

　　肝功能正常是不是肝就沒有毛病

　　肝功能僅是代表肝臟的各項正常機能，如肝功中蛋白反應肝的合成功能，膽紅素反應肝處理能力，轉(zhuǎn)氨酶反應肝細胞損傷情況等。

　　肝功正常并不代表就一定沒有肝病，僅能說明肝病對肝臟的損傷還并不明顯，如乙肝病人其肝功是完全有可能正常的。而看會不會得乙肝或是否得了乙肝得查乙肝兩對半才可得知。

　　如何調(diào)理肝

　　1、多喝水

　　水是生命之源，多喝水能夠增強新陳代謝，排掉體內(nèi)的一些垃圾，這樣可以減少一些垃圾和毒素對肝臟的傷害。

　　2、蔬菜可護肝

　　很多人不喜歡吃蔬菜，因為是一些肉食動物，但是這樣也給大家?guī)砹艘恍┎缓玫牡胤?，多吃蔬菜可以調(diào)理腸胃，尤其是一些白菜、白蘿卜等。

　　3、少食動物肝臟

　　一定要吃一些肝臟，傳統(tǒng)認為吃啥補啥，這是沒有科學依據(jù)的，因為動物的肝臟會讓人體肝臟產(chǎn)生很大的負擔，這樣對肝臟很沒有好處。

　　4、選擇低蛋白食物

　　肝不好的的人好多吃一些干蛋白的食物，例如魚肉、瘦肉等，少吃一些脂肪含量高的食物，這些是很不健康的。

　　5、忌辛辣

　　辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調(diào)，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應避免食用辛辣食物。

　　6、補充維生素C

　　維生素C直接參與肝臟代謝，促進肝糖原形成。增加體內(nèi)維生素C濃度，可以保護肝細胞及促進肝細胞再生。腹水中維生素C的濃度與血液中相等，故在有腹水時應補充大量的維生素C。

　　這些食物對肝好

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。