提醒媽媽們辛辣生冷這些刺激性大的食物對新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害，所以盡量少吃，而夏季可食用一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等，避免食用冰鎮(zhèn)的水果，冬天食用水果要把水果切塊，用開水過一下，防止太涼。

　　生活起居

　　產(chǎn)后注意保暖，不能讓冷風直接吹向產(chǎn)婦的身體，不要接觸冷水;避免潮濕。避免過度勞累。

　　服藥護理

　　哺乳者注意藥物副作用，包括中藥。部分中草藥本身有毒;有些中草藥劑量過大時產(chǎn)生一定毒性;一些中成藥含有有毒性作用的成分，要特別注意。

　　產(chǎn)后注意保暖

　　新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

　　要調(diào)整環(huán)境

　　新媽媽的起居室應該陽光充足、空氣新鮮、室內(nèi)溫度適宜。要選擇向陽的房間，因為住在潮濕陰冷的環(huán)境里會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。其次，房間要注意衛(wèi)生，即使在冬季也要適時開窗通風，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風吹到。

　　充分休息

　　新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，所以要保證產(chǎn)后充足的休息，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。

　　總結：以上就是關于產(chǎn)后風濕的情況，廣大的產(chǎn)婦希望能夠了解一下，在產(chǎn)后，一定要多注意對自己身體的調(diào)整和護理，不然很容易留下一些疾病的，到時候會非常后悔的，在平常的護理上一定要注意合理科學。