干眼癥癥狀

　　一、眼睛干澀易疲勞

　　對(duì)于電腦一族這種表現(xiàn)似乎都已形成習(xí)慣了，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、電視，就會(huì)感覺(jué)到眼睛干澀，并且眼睛十分容易疲勞。如果這種表現(xiàn)是經(jīng)常持續(xù)性的，那就極有可能是干眼癥的表現(xiàn)。

　　二、眼睛酸痛、刺痛

　　眼痛的感覺(jué)很多，患干眼癥的病人通常感覺(jué)到眼球內(nèi)部酸痛和眼睛干澀的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外，還要當(dāng)心眼球及附屬器的病變。

　　三、異物感

　　外界的異物極易吹入眼睛，它們常隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)深藏進(jìn)眼瞼內(nèi)部。長(zhǎng)期的這種刺激和異物感也是干眼癥的表現(xiàn)之一。

　　四、怕光

　　一般患有干眼癥的朋友在日常生活，特別是夜間突然碰到光后，感到眼睛突然異常。刺痛、不敢直視等怕光畏光的現(xiàn)象。這些反應(yīng)相比正常的生理反應(yīng)要過(guò)激得多，這極有可能也是干眼癥的表現(xiàn)。

　　干眼癥如何預(yù)防

　　1、多眨眼

　　首先我們可以適當(dāng)?shù)亩嗾Ｑ?，這樣就可以濕潤(rùn)我們的角膜，避免出現(xiàn)干眼癥疾病，眼淚本身就具有清潔和保護(hù)角膜的作用，是好的保濕清潔液，眨眼能使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持濕潤(rùn)而不干燥，所以為眼部保濕可以多眨眼睛，這樣減少眼部水分蒸發(fā)。

　　2、多休息

　　如果長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦的話，我們還需要注意勞逸結(jié)合，不要讓眼睛太過(guò)于疲憊，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，電腦的輻射加重了眼部缺少，因此，使用電腦每1小時(shí)左右要休息10-15分鐘，使用電腦的姿勢(shì)和距離也很重要，盡量保持在60厘米以上距離，使得視線能保持向下約30度，這樣能減少過(guò)多的角膜暴露在空氣中，同時(shí)盡量選擇清晰度高的顯示器，以減輕視力疲勞。

　　3、茶水熏眼睛法

　　當(dāng)眼睛比較疲憊的時(shí)候，我們可以將茶葉沖泡，然后用茶水熏眼睛，對(duì)于緩解眼睛疲勞有很大的幫助，用開(kāi)水沖泡綠茶后，同時(shí)用手捂住杯口，以防熱氣過(guò)快散失，用綠茶熱氣熏蒸眼睛，感覺(jué)有“淚”的時(shí)候，稍事休息，每天至少熏一次。

　　4、穴位按摩法

　　按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎曲的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，按內(nèi)上、外上、外下、內(nèi)下的順序，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩，對(duì)假性近視或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

　　5、熱敷法

　　在臨睡前好用熱毛巾敷眼，以利于緩解眼部肌肉的緊張度，利于眼部血液的流動(dòng)，緩解眼部疲勞，進(jìn)而達(dá)到有效預(yù)防干眼癥的目的。

　　總結(jié)：干眼癥是一種是非危險(xiǎn)的疾病，因此我們?cè)谏钪幸欢ㄒ皶r(shí)的治療，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己存在干眼癥這種情況時(shí)，好能夠做好護(hù)理工作，避免病情加重，導(dǎo)致失眠的情況出現(xiàn)。