2.拍打術(shù)

　　一旦出現(xiàn)腦疲勞，應(yīng)立即放松身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。

　　注意事項(xiàng)

　　①拍打力量一定要小，好以無(wú)聲為度。

　?、谝弥割^而非掌心輕輕拍打發(fā)梢，能不接觸頭皮，效果更好。

　　③時(shí)間是3分鐘。

　　3.吐納術(shù)

　　用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣，用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次，可反復(fù)吐納36次。環(huán)境宜清新而寧?kù)o，意念宜輕巧而淡雅。

　　4.觀想術(shù)

　　站、坐、臥不拘，閉目冥想：①青山綠水。②紅日白雪。③絲路花雨。④仙鶴壽龜。這4種良性意境，分別觀想3分鐘?？梢约羞M(jìn)行，也可以隨機(jī)分散安排。

　　太陽(yáng)穴這個(gè)位置一般都是不容易痛的，但痛起來(lái)，很會(huì)讓我們感嘆一番，我們會(huì)說(shuō)：“這太陽(yáng)穴痛的......”那么導(dǎo)致太陽(yáng)穴痛的原因可能由于白天工作疲勞，晚上又熬夜作業(yè)，從而導(dǎo)致太陽(yáng)穴有疼痛感。那么接下來(lái)小編寫(xiě)一個(gè)關(guān)于自己太陽(yáng)穴疼痛的時(shí)候一個(gè)治療方法，很管用的哦。

　　方法一

　　展開(kāi)雙臂，握緊拳頭，將大拇指豎起，圍繞太陽(yáng)穴部位做輕微的按摩，按摩3到5分鐘就可以了，按摩的時(shí)候雙眼緊閉效果會(huì)更好。

　　方法二

　　展開(kāi)雙臂，兩個(gè)手掌展開(kāi)，用兩個(gè)手掌心圍繞太陽(yáng)穴部位做360度旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，做6到10分鐘就可以了，做的時(shí)候抬頭挺胸效果會(huì)更好。

　　方法三

　　伸出左臂，用右手將頭按向左臂的二頭肌處，連續(xù)做這樣的運(yùn)動(dòng)，做5分鐘就可見(jiàn)效。

　　總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家對(duì)太陽(yáng)穴疼是怎么回事有了詳細(xì)的了解了，太陽(yáng)穴疼通常是由于腦過(guò)度疲勞導(dǎo)致的，所以平時(shí)我們要注意放松一下自己，工作生活再累，也要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅰ?/p>