2.飲食調(diào)養(yǎng)以清淡、易消化飲食為宜

　　然后制定了一個(gè)食物的攝入數(shù)量的目標(biāo)。喝大量的水和飲料，但也不要喝得太濃。忌食煙，酒，姜，胡椒，芥末，大蒜和所有的辣東西。

　　3.“靜坐”治療

　　兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

　　4.注意保暖，防治口鼻疾病

　　慢性咽喉炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。

　　5.治療咽喉炎對癥下藥，這是重要的

　　目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，中成藥在清熱、緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用于慢性咽喉炎治療;與中藥相比，西藥抗菌性強(qiáng)，起效快，對由病毒或細(xì)菌引起的急性咽喉炎更為適用。

　　總而言之，咽喉炎的預(yù)防也就以上幾點(diǎn)，相信大家稍微努努力就可以做到了。不要等到患有疾病的時(shí)候才后悔莫及，如果感覺自己有不適的癥狀之后，一定要去醫(yī)院就醫(yī)，排除病因，避免延誤病情造成無法挽回的后果。

　　總結(jié)：相信通過簡單的介紹大家已經(jīng)基本了解咽喉炎和咽喉癌的區(qū)別了吧。其實(shí)大家在工作和生活當(dāng)中，做到很小的幾點(diǎn)就能有效的預(yù)防咽喉炎哦!不能應(yīng)該工作的繁忙忘記了自己的健康哦，身體是自己的，我們應(yīng)該多加愛護(hù)。后，希望大家都擁有一個(gè)健康的身體。