二、冬瓜荷葉湯

　　冬瓜和荷葉都是清熱下火的食物，適合1歲以上寶寶服用。對(duì)于發(fā)燒的人群有很好的療效。如果您出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，可以服用冬瓜荷葉湯。

　　取冬瓜250克，荷葉1張。將冬瓜洗凈，連皮切塊。荷葉切碎，加水煮湯，湯成后去荷葉加鹽喝湯。

　　功效：清熱化痰、除煩解渴、利尿。

　　三、綠豆湯

　　將綠豆煮爛，取其綠豆湯然后在里面放入適量的冰糖就可以食用了。

　　我國(guó)中醫(yī)指出，綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，發(fā)燒期間食用不僅僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能促進(jìn)毒素排泄，從而可以協(xié)助退熱。

　　四、鮮蘋果汁、西瓜汁等

　　在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的需要，同時(shí)還能中和體內(nèi)的毒素。

　　適量飲用一些西瓜汁。它不僅僅具有清熱、利尿的功效，同時(shí)還能有效的促進(jìn)毒素的排泄。

　　五、蘿卜

　　蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。

　　做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開(kāi)水做成飲料喝。

　　預(yù)防病毒性感冒的措施

　　由于感冒沒(méi)有特效的治療藥物，而一旦患上感冒會(huì)對(duì)工作、生活造成一定的影響，所以預(yù)防尤為重要。增強(qiáng)抵抗力，防止病原體入侵是預(yù)防的關(guān)鍵。主要措施有下面幾項(xiàng)

　　1、平日要注意鍛煉身體，合理安排戶外活動(dòng)，以適應(yīng)環(huán)境和氣候的變化。

　　2、衣著要適宜，隨氣候變化要及時(shí)增減，防止受涼或過(guò)熱。

　　3、控制、治療慢性疾患，糾正營(yíng)養(yǎng)不良。

　　4、注意室內(nèi)通風(fēng)，避免去人多擁擠及空氣污濁的公共場(chǎng)所。

　　5、避免過(guò)勞，醉酒等誘發(fā)因素。

　　6、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。

　　總結(jié)：一般病毒性感冒發(fā)燒容易發(fā)生在春季和冬季，那么，在秋季和冬季，一定要注意嚴(yán)防感冒，做好防護(hù)措施，如果您已經(jīng)感冒了，在不嚴(yán)重的情況下可以試著采取上述的方法試試，如果感冒比較嚴(yán)重，那就不要耽誤了，盡快去醫(yī)院治療。