頭痛在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)，雖然頭痛算不上什么大病，但是痛起來(lái)往往會(huì)讓人特別難受，給工作和生活帶來(lái)諸多不便。當(dāng)頭痛起來(lái)，那種滋味確實(shí)讓你覺(jué)得難以承受，那么，頭痛怎么快速緩解?頭痛的原因有哪些?下面小編帶您了解一下。

　　頭痛怎么快速緩解

　　冰袋冷敷

　　我們都知道冰敷可以消腫，其實(shí)，冰敷還能夠有效緩解頭痛，在頭痛時(shí)，將冰袋里的冰直接使用或者用毛巾包好使用，敷于頭痛的部位，那么，冰的涼氣可以冷卻頭部血管，能夠有效的緩解頭痛。

　　躺下來(lái)休息一會(huì)兒

　　如果有條件的話(huà)，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線(xiàn)較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

　　按摩頭部

　　自己為自己按摩也是種有效的方法，以手指在太陽(yáng)穴位置反復(fù)以正時(shí)針與反時(shí)針?lè)较虬茨?分鐘。再有，按摩時(shí)如能配合掩耳彈腦法，效果會(huì)更佳。方法是：用兩掌掌心緊按住兩耳，余指置于腦后，雙手食指面置于中指背上，輕輕彈敲后頭枕部約二十余回。接下來(lái)手指緊貼住后頭枕骨部不動(dòng)，掌心突然離開(kāi)耳孔，放開(kāi)時(shí)耳內(nèi)出現(xiàn)響聲。如此連續(xù)開(kāi)閉放響約十回。

　　飲用綠茶

　　綠茶不僅可以降火，而且綠茶中所含的物質(zhì)對(duì)緩解頭痛有著很好的效果，當(dāng)您出現(xiàn)頭痛時(shí)，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚G茶，能夠達(dá)到緩解和克服頭痛的作用。

　　靜心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　頭纏毛巾

　　看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)绱丝蛇_(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。