我們都夢想永遠保持身體健康，沒有健康的身體我們什么都做不了。成天像個病秧子一樣弱不經(jīng)風，不能健康的活在這個世界是十分痛苦的事情。

　　生活中我們養(yǎng)成了各種各樣的習慣，抽煙、喝酒、熬夜等這些不好的習慣以及一些愛運動、愛看書等一些好的習慣都會有，那么你知道你每一個小的習慣都會或多或少的對你的身體產(chǎn)生顯著的影響嗎?愛看書會讓你保持記憶力，增強大腦功能;愛運動會讓你身體強健，增強心肺功能;酗酒讓你渾渾噩噩、損害肝臟功能等等。而現(xiàn)在心血管疾病已然成為人類健康的一大殺手，而那些容易被我們忽視的小習慣正在把我們推向心臟病的邊緣，讓我瀕臨病魔的控制。

 　1、吸煙

　　這是大家都無法回避的問題，生活中有很多人抽煙，也有很多人在被迫的吸著二手煙，而吸煙的人患心臟病的幾率會比普通人多兩倍，因為香煙中的尼古丁或煙草化學物質(zhì)會損害心臟血管,若血管出現(xiàn)裂痕，膽固醇便會積聚起來，長此以往就會終形成心臟病。

　　2、生活緊張

　　有很多人因為生活的壓力、工作學習的壓力導致了他們每天都活在緊張的情緒之下，但是情緒緊張就會導致神經(jīng)緊張接著就是令心律失常,內(nèi)分泌失調(diào)，影響心跳,刺激心臟病發(fā)。所以當你整日惶恐不堪，你需要靜下心來好好冷靜一下。

　　3、吃的太多

　　暴飲暴食所導致的結果就是身體過于肥胖，而肥胖引致血壓高，血脂肪過高,糖尿病,而這些疾病又會誘發(fā)心臟病。所以吃的太多不僅會讓你身材走形，而且還會對你身體健康產(chǎn)生嚴重的影響，所以，一日三餐要規(guī)律適度適量。

   4、熬夜

　　長期午夜后睡覺會導致心臟病。即使夜貓子每天能保證7個小時的睡眠，他們患上心臟病的可能性也會增加。男性如果在午夜之后才睡覺，動脈硬化的可能性明顯增高。這是因為習慣于晚睡的人生活工作壓力更大，習慣于開夜車工作等等都會對心臟造成額外的負擔。

　　一些小習慣，你并不注意，但是對你的危害卻是不小。愛護身體，遠離心臟病要從身邊改掉那些壞習慣開始，不要等到壞習慣拖累你的身體再去改變，那時的痛苦只能你來承受了!

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