每個人都有手指甲，但是我們有沒有注意過手指甲上都是有月牙的呢?手指甲上如果沒有月牙是不好的，如果我們十個手指甲上都有月牙的話代表身體健康氣血充足。那么指甲沒有月牙是怎么回事呢?指甲沒有月牙怎么辦呢?

　　指甲沒有月牙是怎么回事

　　一般我們手指甲的月牙也是能看出來健康狀況的，如果我們的手指月牙很淡，也很小的話可能是我們的身體狀況出現(xiàn)問題了，需要我們找到原因解決問題了。

　　白色月牙面積越大，越白，說明人的精力越旺盛。一般月牙占到指甲的1/5，男性一般在3mm左右，女人小指一般沒有，母指大，然后依次減小。正常人，會有7-10個，少或者沒有，說明身體狀況不好。

　　沒有白色的月牙(四個以上的指甲)，說明氣血不佳。這時就應該補充蛋白質(zhì)和黑色食物，前者補充能量，后者補腎。沒有白色的月牙多半也是腎虛，要多注意性生活，不能太多，平時多鍛煉身體。

　　白色月牙是身體健康的晴雨表，自己就可以看出自己身體的健康狀況，我有時發(fā)現(xiàn)自己有時有9個，有時是7個，有時是8個，月牙的數(shù)量和飽滿程度都是一天天在變化的。

　　指甲沒有月牙怎么辦

　　1、早睡覺：十點之前睡覺。

　　2、按時就就餐，以五谷雜糧為主。

　　3、禁房事，這個不用多說了。

　　4、每天看電視、用電腦上網(wǎng)接受電磁波輻射時間加在一起不超過一小時。

　　5、堅持每天散步兩小時或練習拜佛、內(nèi)家拳等：運動才能把脾胃打開，腎氣才能納下去。

　　手指甲上沒有月牙說明我們的身體狀況真的很差，不能大意了，平時應該積極的鍛煉，每天要有充足的時間休息了，這樣才能更好的調(diào)理身體。那么手指沒有月牙應該怎么調(diào)理呢?

　　指甲沒有月牙怎么調(diào)理

　　一：飲食調(diào)理

　　黑米，黑豆，黑芝麻，薏米，大米，百合，桂圓，紅棗適量，放在一起浸泡一夜，早上煮粥，堅持下去。黑米，黑豆，黑芝麻，薏米比較難煮開，可以用粉碎機打碎后再浸泡。這樣煮的時候就比較容易爛了。桂圓紅棗也可以用紅糖代替。這道粥對身體很少補益。常吃妙不可言哦。食療重要的是堅持，不堅持是很難看到效果的哦。

　　二：多喝些清湯

　　沒有月牙的人身體狀況往往不好，吸收也比較差，所以我們可以多喝些清湯，比如廣東的清湯，作者在廣東呆了四天，喝了四天的大補湯，就張出來幾個月牙來。在各類補品當中，屬湯是容易被人吸收的，它進入人體后是不需要經(jīng)過消化可以直接被吸收的。所以身體不好的人可以試試多煲點清湯，注意要清湯，否則容易上火的。