4、眨眼睛

　　眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

　　5、冰袋敷眼

　　睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。

　　6、看書要注意光線

　　不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

　　7、食療

　　多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時(shí)多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。

　　預(yù)防近視誤區(qū)

　　1、視力下降就是度數(shù)加深

　　檢查裸眼視力時(shí)，眼球應(yīng)該處于自然狀態(tài)，這樣查出的視力才真實(shí)。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡，養(yǎng)成了一種瞇著眼睛看東西的壞習(xí)慣。瞇眼是人為加強(qiáng)眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)，使視線集中起來，暫時(shí)性提高視力的動(dòng)作，會(huì)加速近視。

　　2、兒時(shí)視力越好越不會(huì)近視

　　正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，隨著年齡發(fā)育逐漸趨于正視。孩子視力發(fā)育過快，可能反而更容易加速近視的發(fā)生與發(fā)展。每三個(gè)月，家長需帶孩子定期復(fù)查視力及屈光狀態(tài)。

　　3、散光眼治不好

　　大多數(shù)人或多或少地會(huì)有一些散光，通常不會(huì)明顯影響視力。但如果散光度數(shù)偏高，則會(huì)引起視物不清和疲勞癥狀，需要配適當(dāng)度數(shù)的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開始時(shí)可能會(huì)有些不適應(yīng)，因?yàn)橥ㄟ^散光鏡看到的東西有些變形，度數(shù)越高越明顯，但堅(jiān)持戴鏡是可以適應(yīng)的。一般說來，生理性的散光隨著發(fā)育會(huì)有所改善，但超過生理范圍通過糾正，有可能恢復(fù)一些，完全恢復(fù)比較困難。

　　4、近視治療儀

　　這幾年市場上出現(xiàn)很多近視治療儀器，設(shè)計(jì)原理是放松調(diào)節(jié)或刺激眼部以求改善睫狀肌功能。而實(shí)際上遺傳與環(huán)境是近視眼形成的主要原因，并不以調(diào)節(jié)為主，因此沒有一個(gè)能客觀準(zhǔn)確評(píng)定儀器實(shí)際效果的方法。

　　結(jié)語：現(xiàn)在許多小學(xué)生都已經(jīng)開始進(jìn)入近視眼的群體了，早早地戴起了眼鏡，其原因有很多，其中電子產(chǎn)品使用過多應(yīng)該是占主要因素。希望各位家長們能夠多注意，預(yù)防近視很重要，為了孩子將來考慮，還是要多多注意保護(hù)孩子們的眼睛啊!