癌癥基本上是每一個人都十分懼怕的疾病，而生活當(dāng)中有些人就比較容易患癌，那么患癌的一般是哪些人呢?生活當(dāng)中應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?預(yù)防癌癥的方法有哪些呢?今天就為大家介紹一下吧!下面一起來看一看吧!

　　患了癌癥的一般都是這五種人

　　1、喜歡賴板凳的人

　　不少人平時上班是坐著的，而且經(jīng)常一坐就是一整天，回家又繼續(xù)坐著，這對于健康肯定是不利的。

　　德國專家指出，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率;日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;

　　美國研究表明，久坐的人比常運(yùn)動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%―50%，男性還易罹患前列腺癌。

　　專家指出，工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。

　　2、常吃剩飯剩菜的人

　　經(jīng)常吃剩菜剩飯不僅不利于健康，而且還容易患上胃癌，所以生活當(dāng)中一定要當(dāng)心，要少吃剩菜剩飯哦！

　　酗酒者也應(yīng)警惕，因為酒對身體的傷害也是全面的。喜吃高鹽飲食、腌制食品，特別是沒腌透的食品的人，胃癌患病率相對較高。應(yīng)該多吃綠、黃色蔬菜;少吃咸、腌、干硬、發(fā)霉的食物。

　　3、果蔬吃得少的人

　　大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。千萬別小看這一生活習(xí)慣帶來的危害。

　　由著性子吃一是會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進(jìn)腸道蠕動，帶走有害物質(zhì)。不吃蔬菜水果，會增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險。三是導(dǎo)致缺乏維生素。

　　生活當(dāng)中要經(jīng)常吃一些蔬菜，另外還要吃一些粗糧，這對于我們的健康是有好處的哦！千萬不要飲食搭配不均。

　　4、老是憋大便的人

　　想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衛(wèi)生間，只能使勁憋著。一回兩回還行，時間長了，就會出問題。

　　糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。據(jù)調(diào)察，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

　　專家建議，一定要抓住一天中“便意”濃的時刻，一個是早晨起床后不久，一個是吃飯后。便意一般只會持續(xù)幾分鐘，一旦錯過很難再捕捉到。早上實在沒時間排便，可以調(diào)整到較空閑的晚上。

　　吃完晚飯后散散步，對腹部進(jìn)行順時針按摩，然后無論有無便意，定時去蹲蹲廁所。一般3-5分鐘沒有大便排出，就應(yīng)該放棄，不要長時間呆在廁所看書看報。

　　5、老喝滾燙水的人

　　很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現(xiàn)沖現(xiàn)泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在于，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發(fā)生癌變。