女人的身體相對(duì)男人來(lái)說(shuō)更加需要呵護(hù)，需要做好保暖工作?，F(xiàn)在女性由于為了追求美，很多人很早就開(kāi)始穿很短的衣裙，很早就吧腳脖子露出來(lái)，很容易對(duì)身體造成傷害，特別是一些女性朋友因?yàn)樯钌喜蛔⒁馊菀自斐蓪m寒，那么宮寒的癥狀有哪些呢?宮寒吃什么比較好呢?宮寒怎么調(diào)理呢?今天就隨著小編一起去詳細(xì)了解下吧。

　　宮寒的癥狀

　　1、痛經(jīng)

　　當(dāng)女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候有血塊，而月經(jīng)的顏色呈現(xiàn)處黑色等癥狀時(shí)，那么這些就是比較明顯的宮寒癥狀了。

　　2、手腳冰涼

　　宮寒的另一個(gè)表現(xiàn)就是手腳冰涼，或者是感覺(jué)身體冷。

　　3、白帶清稀量多

　　這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。

　　4、不孕不育

　　而宮寒的另外一種癥狀就是不容易受孕，是由于子宮的溫度比較低，而這時(shí)的精子于卵子不容易結(jié)合，所以就造成了不孕不育的情況發(fā)生。

　　5、下腹寒冷，按壓疼痛

　　經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺(jué)下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

　　6、發(fā)胖

　　宮寒的人另外一個(gè)很明顯的表現(xiàn)就是腰腹部位比較肥胖，并且會(huì)伴有氣短乏力以及失眠、月經(jīng)不調(diào)等等的癥狀。啊好我那天子宮的熱量不足，為了維護(hù)好自身的身體機(jī)能，脂肪就會(huì)充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，這時(shí)，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而就會(huì)造成肥胖。

　　宮寒吃什么比較好

　　紅糖生姜湯

　　紅糖生姜湯便有很好的暖宮作用。紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散冷的效用。紅糖生姜水有暖宮之效，也有利于改善女性子宮環(huán)境。簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水，你就會(huì)感覺(jué)到熱氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了。

　　氣血雙補(bǔ)茶飲

　　材料：黃耆5錢(qián)、當(dāng)歸1錢(qián)、紅棗5顆、枸杞適量。

　　功效：黃耆、當(dāng)歸補(bǔ)氣血、紅棗健脾補(bǔ)血、枸杞可補(bǔ)肝腎。

　　補(bǔ)腎氣藥膳

　　材料：山藥適量、排骨適量、菟絲子3錢(qián)。