2、起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當?shù)幕顒?，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可貪睡，亦不可太勞(如提重物或攀高履險)。逸則氣滯，導致難產(chǎn);勞則氣衰，導致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

　　3、“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么養(yǎng)肝血，其實養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

　　健康小提示

　　月經(jīng)是周期性子宮出血的生理反應，一般每次月經(jīng)量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應該是每次60毫升。這就需要我們平時留意衛(wèi)生巾的使用量，每個周期不超過兩包。

　　假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過多;相反，每次月經(jīng)一包都用不完，則屬經(jīng)量過少，應及早去看醫(yī)生。

　　流產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào) 3招解煩惱

　　注意休息，加強營養(yǎng)

　　人工流產(chǎn)術后應臥床休息2~3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。在人工流產(chǎn)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒。注意增加營養(yǎng),增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復。

　　人流術后,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。

　　觀察出血情況

　　人工流產(chǎn)術后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),就應及時到醫(yī)療機構復查診治。

　　堅持做好避孕

　　人工流產(chǎn)術后卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕.很快又會懷孕。因此,人流術后,應及早選擇可靠的避孕措施,人流手術只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對清宮手術后月經(jīng)量多的情況有了一定的了解了呢，清宮手術后月經(jīng)量多如何調(diào)理我們是不是也有了了解了呢，月經(jīng)量多少都算是問題的，我們可不能忽視應該要重視起來的。