植物神經(jīng)紊亂大多都是因為精神上的壓力而導(dǎo)致的，那么治療植物神經(jīng)紊亂的方法有哪些呢?怎么治療效果比較好呢?引起植物神經(jīng)紊亂的原因有哪些呢?今天就為大家具體的介紹一下哦!

　　治療植物神經(jīng)紊亂

　　首先要排除誘發(fā)因素

　　植物神經(jīng)紊亂的發(fā)生，大多數(shù)是因為患者長期的精神壓力，心情壓抑而引起的。所以在治療時，患者也要注意排除掉讓自己感覺緊張，壓抑的因素，開心快樂一點，注意時刻保持心情舒暢。

　　其次要注意多參加一些積極的文體活動，文體活動不僅可以開闊視野，促進人際關(guān)系，還可以有效的鍛煉身體，保持身心健康。有規(guī)律的活動更可有效調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮和抑制過程，改善大腦功能，延緩大腦老化，有效治愈植物神經(jīng)紊亂。

　　患者還可嘗試音樂療法

　　輕松悠揚典雅的樂聲可以有效的幫助我們放松緊繃的神經(jīng)。舒緩心情，鎮(zhèn)定神經(jīng)。植物神經(jīng)紊亂患者在病癥發(fā)作感到焦慮難安時，不妨為自己放上一曲，推薦高山流水。

　　患者還要注意科學(xué)飲食，合理膳食

　　飲食對我們的健康起著十分重要的作用，治療植物神經(jīng)紊亂也不例外。患者要多吃一些富含蛋白，對大腦神經(jīng)有鎮(zhèn)定作用的食物。如奶制品，豆制品，瘦肉，新鮮蔬菜，水果等。同時，也要注意少吃辛辣刺激的食物，日常飲食中不要暴飲暴食，少喝咖啡，酒等刺激神經(jīng)的飲料。

　　患者還要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整心情

　　很多患者習(xí)慣在工作完成時休息或者在工作很長一段時間后實在累的時候才休息，其實這是不科學(xué)的，在感到極其疲憊時再休息，其實就已經(jīng)晚了?；颊咭⒁庠诠ぷ饕欢螘r間后就休息五分鐘，可以做做深呼吸，將注意力從工作上及時轉(zhuǎn)移開來，充分的放松。

　　應(yīng)對方法有哪些

　　1、精神心理治療

　　這是主要、也是有效的治療植物神經(jīng)紊亂的方法。即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達的性格，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。要保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于佳狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。

　　2、體質(zhì)鍛煉

　　植物神經(jīng)紊亂如何治療?這也是治療功能性疾病的有效處方。體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，延緩大腦老化。另外，運動能明顯改變?nèi)说那榫w，堅持長期鍛煉，能增強體質(zhì)、使心率減慢，心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強，治療植物神經(jīng)紊亂。

　　3、去除誘發(fā)因素

　　要排除精神刺激、緊張、過勞、濃茶、咖啡等因素，這些均可誘發(fā)與加重心臟神經(jīng)功能癥狀，應(yīng)注意避免。

　　4、藥物治療