血壓高

　　高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當然，腎臟病也會導致高血壓，血壓如果高了，要當心是不是得了腎臟病。

　　尿路感染

　　經(jīng)常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。

　　那么我們該如何保護腎呢?

　　護好腳

　　腎經(jīng)起始于足底，要特別注意足部保暖。足底有許多穴位，睡前按揉腳心，可起到養(yǎng)腎固精的功效。

　　通大便

　　大便不暢也會傷及腎臟，平時根據(jù)自身的實際情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多做運動。大便難解時，可用雙手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，能激發(fā)腎氣，加速排便。

　　喝夠水

　　飲水過少不利于體內(nèi)有害物質(zhì)排出，加重腎臟負擔，所以要養(yǎng)成多喝水的習慣。每天應至少喝8大杯白開水，以沖淡尿液，預防結(jié)石等腎臟疾病。

　　睡好覺

　　臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有長期熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，要養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，不縱欲，以利于腎精的養(yǎng)護。

　　不憋尿

　　憋尿過久會導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管—膀胱抗反流機制，導致尿液反流，容易誘發(fā)腎盂腎炎，甚至造成腎功能損害。

　　養(yǎng)腎的食物有哪些

　　干貝

　　干貝性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚

　　鱸魚又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子

　　栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者宜食用。

　　山藥

　　山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于腎病的癥狀，通過文中的介紹，相信很多人都知道了如何通過我們的身體變化來感應疾病的發(fā)生或給出的警告，關(guān)注自己的身體，這樣才能更好的保護我們的腎。