冬季上火已經(jīng)是很常見的問題了，但是小編近幾日卻深受鼻腔上火的折磨，整個鼻腔呼出股股熱氣，十分干燥難受，鼻子上還冒出了幾顆像起膿的痘痘，很痛苦又尷尬。

　　那么，到底鼻腔上火是啥原因所引起的?有什么好方法來減少痛苦嗎?

　　走著，下文小編就來挖掘下背后的疑團(tuán)。

　　鼻腔上火的原因有哪些

　　1、空氣太干燥

　　冬天的天氣濕度低，十分干燥，再加上天氣寒冷，南方的人依靠空調(diào)取暖，而北方的人則多呆于暖氣房中，過熱的環(huán)境便會使得人體所吸入的空氣過于干燥，從而引起上火的癥狀。

　　應(yīng)對方法：在吹空調(diào)的時候可在房間內(nèi)放一盆清水，有助于增強室內(nèi)的濕度，當(dāng)然，有條件的話配個加濕器更是極好的，能減輕空氣干燥的程度。

　　2、或是鼻炎癥狀

　　對于一些鼻腔上火較頻繁的人來說，應(yīng)當(dāng)心了，也許是干燥性鼻炎“惹的禍”。

　　應(yīng)對方法：觀察鼻腔上火的癥狀，及時進(jìn)行調(diào)整，必要時要及時就醫(yī)檢查。

　　3、內(nèi)火過旺

　　中醫(yī)認(rèn)為，冬季是人體陰氣升發(fā)的時段，會對肝、胃所積發(fā)的內(nèi)火產(chǎn)生不良的擾動，而冬燥便是主要的表現(xiàn)癥狀之一，再加上冬季飲食的調(diào)節(jié)，經(jīng)常吃火鍋、燒烤等辛辣食物，必然會使得人體的內(nèi)火不斷滋生，從而“引火上身”，而對于本身容易上火的人而言，更會加重內(nèi)火的“旺盛”。

　　應(yīng)對方法：飲食一定要戒辛辣，多吃點富含維生素的果蔬，以清淡為主。

　　有啥好方法來緩解鼻腔上火之癥

　　1：多喝溫開水，能加強全身的新陳代謝和血液循環(huán)，并起到熄滅“內(nèi)火”的癥狀，是緩解鼻腔上火的“基準(zhǔn)”。

　　2：勤對鼻腔進(jìn)行清洗是很多人都會忽視的，而若能堅持清洗鼻腔，不僅能減少鼻腔中細(xì)菌滋生，而且還是改善鼻腔燥熱的有效方法。

　　3：當(dāng)鼻腔上火的時候，可先用熱毛巾對鼻子熱敷幾分鐘后，再對鼻子進(jìn)行輕緩的按摩，能促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)，有助減輕干燥的癥狀。

　　4：鼻腔干燥時可別用手隨便扣鼻孔，以免出現(xiàn)流鼻血、“爛鼻腔”的癥狀。

　　鼻腔上火這個問題，應(yīng)該不止小編一個人有吧?希望對于一些鼻腔易上火的人多瞅瞅，會對你的癥狀有不錯的調(diào)節(jié)。

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