?、苓\動：關(guān)節(jié)的運動也可以刺激神經(jīng)末梢出現(xiàn)疼痛。

　?、萆镄蕴弁矗菏侵改[瘤細胞釋放出細胞因子和化學(xué)介質(zhì)刺激周圍組織及神經(jīng)末梢而出現(xiàn)疼痛。

　　如何預(yù)防癌癥

　　1.遠離癌癥，切勿吸煙或咀嚼任何煙草類產(chǎn)品

　　戒煙永不怕遲，你的健康會馬上得到改善。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙8小時：血液中的一氧化碳水平降到正常?？傊?，戒煙時間越長對人的健康越有利。

　　2.預(yù)防感染

　　一些癌癥是由病毒引發(fā)的，如接種乙肝疫苗可有效預(yù)防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發(fā)肝炎，導(dǎo)致肝硬化，終引發(fā)肝癌的風險。

　　3.在正常體重范圍內(nèi)，越瘦越好

　　確切證據(jù)表明，身體過多的脂肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內(nèi)膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機會。將你的體重減到正常范圍內(nèi)降低患癌風險。以公斤(KG)計算，身高以米(M)計算。將體重除以身高的二次方，得出的數(shù)值便是你的體重指數(shù)。

　　4.每天少運動30分鐘

　　每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。

　　5.吃不同種類的蔬菜水果、全谷物和豆類食物

　　這是均衡飲食的一個具體說法，我們每天應(yīng)進食少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果?一碗未經(jīng)烹調(diào)的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥蘭、茄子、胡蘿卜等。

　　結(jié)語：癌癥是十分可怕的疾病，但是我們在生活當中是可以預(yù)防的，我們平時要保持良好的生活習(xí)慣，那么具體怎么預(yù)防癌癥呢?癌癥疼痛時如何緩解呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!