生活當(dāng)中有很多因素會損傷我們的聽力，對于這些影響聽力的壞習(xí)慣我們要及時改正，那么聽力損傷我們應(yīng)該怎么恢復(fù)呢?損傷聽力的行為有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!

　　耳門穴

　　位置：耳門穴屬于手少陽三焦經(jīng)穴位圖，耳門穴處于面部，在耳屏上切跡的前方，下頜骨髁突后緣，張口時會有凹陷。

　　按揉方法：用拇指的指腹，輕輕按壓耳門穴大概半分鐘，局部有酸脹感時為佳。

　　聽宮穴

　　位置：聽宮穴位于人體面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時呈凹陷處。微張口，耳屏正中前緣凹陷，在耳門與聽會穴之間。

　　按揉方法：用雙手拇指指腹，同時輕輕按壓耳門穴半分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　聽會穴

　　位置：聽會穴在耳屏切跡的附近，下頜骨髁狀突的后緣，張口有凹陷處。

　　按揉方法：用雙手拇指指腹，同時輕輕按壓耳門穴半分鐘，當(dāng)穴位有酸痛感為佳。

　　翳風(fēng)穴

　　位置：耳垂后下凹陷處。

　　按揉方法：用雙手拇指指腹，同時輕輕按壓耳門穴半分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　按揉小貼士：耳門、聽宮、聽會穴不必同時按揉，可以三選一配合翳風(fēng)穴按揉。

　　損傷孩子聽力的行為

　　9歲以下兒童戴耳機(jī)

　　據(jù)兒科專家提示，千萬不要給9歲以下的孩子，特別是嬰幼兒。因為，嬰幼兒的聽覺器官正處在發(fā)育階段，器官組織比較脆弱，若給嬰幼兒帶上立體聲耳機(jī)聽音樂，聲壓直接傳遞到很薄的鼓膜上刺激聽覺器官，使之異常興奮，長期使用會造成聽覺疲勞，損害聽覺器官。

　　當(dāng)給嬰幼兒欣賞立體聲音樂時，一定要把音量調(diào)小一些，讓寶寶聽一陣子就休息一會兒;且絕對不能給孩子戴著耳機(jī)聽音樂，千萬不要好心辦壞事。要知道，大于90分貝的音量就會對耳部神經(jīng)造成不可逆的聽力損傷!另外，連續(xù)兩小時戴耳機(jī)會導(dǎo)致聽力損傷、不可恢復(fù)。建議不要讓孩子千萬不要在嘈雜的環(huán)境里聽歌，在不同的環(huán)境里，聽神經(jīng)對外界傳入聲音的分貝要求不一樣。雖然你在嘈雜的環(huán)境里聽歌和在安靜的環(huán)境里小音量聽歌感覺是一樣的，但前者對耳膜的傷害更大，因為自身耐受噪聲的程度并沒有改變。