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夜晚睡覺出汗 夜晚睡覺出汗是怎么回事(2)

  3、分泌失調

  內分泌失調患者,如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者,以及有情緒障礙,自律神經(jīng)失調的人,也都可能在夜間大量流汗。

  三、睡覺出汗防治方法

  1、保持干燥

  有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應該注意勤換衣被,并且經(jīng)常洗澡,準備好軟布擦身,或者用一些小兒爽身粉,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風,避免感冒。

  2、降低溫度

  如果家里條件允許的話,應該適當?shù)恼{節(jié)室內的溫度和濕度,特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說,居住環(huán)境應該偏涼才可以。

  3、注意飲食

  在飲食方面,應該按照自身睡覺出汗的原因對癥下藥,摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律,制定對自己好的食療調養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人,應該要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎去恢復。

  4、體育鍛煉

  無論什么時候,適當?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康,所以,加強體育鍛煉,養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習慣,勞逸結合,讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

  5、睡前平靜

  生理性盜汗多是睡覺前過多運動,所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜,而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗,應該對癥下藥,補充身體所缺乏的營養(yǎng),如果是結核病等引起的,應該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

  結語:夜晚睡覺出汗對于健康是有一定的影響的,會危害我們的身體健康,所以如果發(fā)現(xiàn)這樣的癥狀,要盡快的醫(yī)治,那么夜晚睡覺出汗應該怎么治療呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!

夜晚睡覺出汗 睡覺出汗的癥狀 
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