但是需要提醒大家的是在此癥狀出現(xiàn)的時候要注意自己的飲食和生活習(xí)慣，同時還要注意保證足夠的休息時間，這些都是值得大家注意的。

　　5、喝雞湯

　　家里做了很多好處，特別是雞湯。有研究說，雞具有抗病毒的特性，尤其是不去皮的雞肉是如此。雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產(chǎn)生消炎作用，緩解感冒癥狀。感冒也是吃熱咖喱的佳借口。他說：“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛?！?/p>

　　6、加營養(yǎng)

　　“有些營養(yǎng)素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜一類的蔬菜)、維生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海產(chǎn)品和豬肉)?！绷硗猓€可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。

　　注意事項

　　打噴嚏流鼻涕吃什么藥?這是很多人都比較關(guān)心的問題，如果出現(xiàn)了這個要注意飲食和治療相結(jié)合，同時要注意保暖和生活習(xí)慣，還要保證充足的睡眠。

　　感冒流鼻涕怎么辦

　　感冒不流鼻涕小技巧一

　　如果總是反反復(fù)復(fù)地流濃鼻涕，說明是肺熱，這時要停掉魚、蝦和各種炒貨、膨化食物、油炸食物，少吃羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜。流濃鼻涕的朋友多數(shù)飲食不合理，要注意及時調(diào)整。

　　另外，還可以用大蒜敷腳心，有的朋友只敷一次——30～60分鐘，就能明顯地降虛火、通經(jīng)絡(luò)，也不再流濃鼻涕了;有的朋友只是稍稍好轉(zhuǎn)，可在3天后再敷一次，一般流濃鼻涕的現(xiàn)象就能明顯減輕。腳心敷大蒜的方法多只能用兩次，如果兩次之后仍沒效果，就不要再敷了。另外，捏脊10～15遍，或在背部刮痧，也能消除肺熱。

　　感冒不流鼻涕小技巧二

　　每天晚上睡覺前，用熱水泡腳，水涼了適當(dāng)加點熱的，別燙著就行，20分鐘，同時喝紅糖姜水一杯，須出微汗，并且腳的皮膚微紅好，搓腳心或按揉腳心300-500下，不要太用力。

　　再按大腳趾外側(cè)5分鐘，雙腳都要做，做完再喝白開水，多排尿，每天堅持做一次，不再受感冒鼻塞的困擾。出汗時，不要急于脫衣服，自然消汗即可. 易吃清淡的軟爛的熱乎的食物。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于感冒流鼻涕打噴嚏都是有了一個比較全面的了解了吧，感冒流鼻涕打噴嚏還是比較常見的情況哦，希望上面的文章能夠幫助到大家，?；颊咴缛湛祻?fù)哦。