5、不要經(jīng)常做頭發(fā)

　　染發(fā)、拉直等所用的藥物都對皮膚有刺激作用，對頭皮膚傷害很大。

　　現(xiàn)在我們不止臉上有痘，頭上也開始出現(xiàn)疙瘩了，頭上長痘也是很常見的，那么頭皮上長痘是什么原因呢，有哪些解決的方法呢?

　　首先我們先看看頭上長痘的原因，內(nèi)分泌失調(diào)是主要的，經(jīng)常熬夜加班，情緒容易激動(dòng)，不穩(wěn)定，飲食沒有節(jié)制，都有可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，如果沒有采取控油措施，不經(jīng)常洗頭，就會(huì)導(dǎo)致分泌過多的油脂堵塞毛囊引起的。

　　特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會(huì)相應(yīng)的增多，還有體內(nèi)沉積的毒素，飲食不健康，愛吃油膩，辛辣食物，不喜歡吃蔬菜水果，很容易導(dǎo)致毒素的沉積，毒素長期積累過多，不但會(huì)長到臉上，還會(huì)長到頭上。

　　還有就是清潔方式不徹底，洗發(fā)水，護(hù)發(fā)素的殘留，都有可能引起痘痘。

　　除了以上的幾種原因，還有就是長期在油膩的環(huán)境中工作，比如加油站，廚房等，環(huán)境中的油脂容易弄臟頭發(fā)，和頭皮，引起毛囊孔的堵塞。

　　建議你們飲食平淡，降火排毒，要徹底清潔皮膚和頭部的皮膚，勤洗頭，保持良好的心態(tài)，規(guī)律的作息。多吃富含維生素的食物，比如說胡蘿卜，菠菜，韭菜，芹菜等還有就是動(dòng)物的肝臟。

　　注意事項(xiàng)：建議平時(shí)多做健身運(yùn)動(dòng)，多出汗，加快體內(nèi)的新陳代謝，遇事不要沖動(dòng)，不要輕易動(dòng)怒，怒傷肝。

　　頭上長痘就是因?yàn)楦闻K的排毒帶代謝不好，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，希望以上的回答可以幫到你。

　　頭上長疙瘩內(nèi)分泌是主要原因

　　自測一下自己是否常有胃部不適的狀況，如有口氣，胃脹，胃痛之類問題，因?yàn)檫@類問題常常引發(fā)暗瘡、黑頭、膿瘡等皮膚問題。平時(shí)要防止肥胖，少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。少生氣，保持情緒穩(wěn)定即有利于早康復(fù)。

　　頭上長疙瘩與心情因素分不開

　　不要以為只有心情差才會(huì)令皮膚變差，其實(shí)心情極度興奮同樣會(huì)影響到皮膚。太興奮或太憂郁都會(huì)使臉上黑頭白頭的情況加重。平時(shí)應(yīng)保持心情穩(wěn)定，積極樂觀。、

　　頭上長疙瘩天氣也是一個(gè)重要因素

　　如果天氣多變，時(shí)冷時(shí)熱，時(shí)濕時(shí)干也會(huì)造成疙瘩出沒。天氣無常，我們沒法改變，但是適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己，讓自己努力去適應(yīng)天氣也是未嘗不可的。此時(shí)，在飲食方面需要注意，以蔬菜為主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要減輕自己的壓力，給自己放松放松也是很重要的。

　　頭上長疙瘩與腎陰虛有關(guān)

　　這類型的人臉較容易出油，因此好多以水洗臉，以防毛孔阻塞?？啥嗍承┩嘶鹬澄?，如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補(bǔ)，及容易上火的食物。

　　局部性毛囊炎引起的

　　頭上突然長疙瘩可能是因?yàn)槊野l(fā)炎早成的，應(yīng)該及早去皮膚科診治，以免病情惡化，后悔莫及。

　　結(jié)語：頭上長疙瘩是怎么一回事，上文中為大家介紹了一些相關(guān)內(nèi)容，大家看了之后，應(yīng)該會(huì)有所了解了吧，我們在平時(shí)也可以多關(guān)注一些這方面的情況，相信大家看了后會(huì)有一個(gè)明確的認(rèn)知，好好珍愛自己的身體，身體好心情才好，一切都好。