現在人以瘦為美，因此很多人在日常的生活中都會通過各種方法來讓自己變瘦，但小編想要和大家說的就是瘦不一定代表健康，如果太瘦了特別容易引發(fā)一些疾病。因此小編今天就給大家介紹下太瘦的危害以及保持身材的方法。

　　太瘦會引發(fā)哪些疾病

　　1、膽結石

　　隨著年紀的增長，女性只有控制住自己的飲食，那么在這樣的情況之下才能夠有效的維持自己的身材。

　　因此有很多女性在這個時間段中就會以素食作為自己的一日三餐，但小編想要告訴大家的就是，經常這么吃特別容易引發(fā)膽結石。因為素食不能夠抑制膽汁的分泌，從而就會讓身體中的膽汁含量增加，時間長了了之后就會引起膽結石。

　　因此大家千萬不要說為了自己的身材著想常年就以吃素為主，這么做對于自己的身體健康來說是沒有任何好處的，可適量的吃一些肉食來消耗過多的膽固醇，像魚肉大家就可以多吃點，不僅不會造成肥胖，而且還能夠有效的給身體補充蛋白質，大家在日常的生活中注意到這點就可以了。

　　2、記憶力變差

　　對于那些比較瘦的人群來說，記憶力往往也會受到影響。這主要就是因為腦部運作的能量來源是脂肪，如果人身體中的脂肪含量不充足，那么就會讓人的記憶力受到影響，那么在這樣的情況之下就會讓人的記憶力變得越來越差。

　　因此對于那些總是覺得自己記憶力大不如前的人群來說，你們就要注意到是不是因為自己太瘦導致的，如果是因為這種原因的話，你們在日常就要注意適當的給自己增肥，從而能夠有效的幫助自己改善記憶力變差的這種情況。

　　3、頭發(fā)稀疏

　　還有就是對于那些太瘦的人群來說，他們在日常的生活中還會遇到經常掉發(fā)的這種情況，當時間長了之后就會發(fā)現自己的頭發(fā)特別稀疏。

　　人瘦必然會造成身體中的氣血運行不順暢，影響一些人頭發(fā)營養(yǎng)的供給程度。比如說頭發(fā)需要的銅、鐵元素等。

　　除此之外，瘦人身體中的蛋白質與脂肪含量是不充足的，而這些物質也是頭發(fā)必要的營養(yǎng)成分，如果缺失了，就會讓頭發(fā)變得沒有光澤，而且還會逐漸掉發(fā)。