每天清晨，伴隨著太陽的升起，人們就會離開懶洋洋的被窩，開始起床刷牙吃飯。但有時(shí)候在我們晨起的時(shí)候會出現(xiàn)頭暈惡心的病癥，那么晨起頭暈惡心是什么原因呢?遇到晨起頭暈惡心怎么辦呢?
每當(dāng)我們從床上猛的一起身突然會感到一陣頭暈、眼前一片黑，并伴有惡心。不敢去睜開眼睛，也不敢變換姿勢，否則惡心的感覺會變得越加強(qiáng)烈而導(dǎo)致嘔吐。這究竟是怎么一回事呢?下面就由小編帶大家來看一看吧。
1、頭暈的發(fā)病人群很廣泛，涉及到孩子，青少年還有老人。所以不同的人出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀是有不同的原因的，所以我們調(diào)理的時(shí)候也要對癥調(diào)理。
2、對于孩子的頭暈惡心癥狀，作為家長的應(yīng)該讓孩子多吃一些有助于孩子發(fā)育的營養(yǎng)的食物和一些常見的水果。
3、紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時(shí)應(yīng)注意在飲食中補(bǔ)充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
4、在老人頭暈的時(shí)候可以煮小米粥，但是要放入十幾枚紅棗。等到小米粥煮爛的時(shí)候，再加入紅糖。這種方法適合面色發(fā)黃、健忘多夢的老年體弱者服用。
5、貧血也可能導(dǎo)致頭暈癥狀的出現(xiàn)，所以建議吃一些動物肝臟。動物肝臟含鐵也較高，動物性食物魚、豆類、豆制品均可逐步食用。貧血嚴(yán)重的話，必須要結(jié)合中草藥的調(diào)理的。
6、氣虛也是頭暈癥狀出現(xiàn)的原因，常用的補(bǔ)氣食物是菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。
二、頭暈惡心怎么辦
1、冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。
2、躺下來休息一會兒
家里情況較好的話，可以在偏頭痛來臨的時(shí)候，在一些光線較暗、周圍安靜的房間里面躺上一會，基本只要半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會有所好轉(zhuǎn)。
3、按摩頭部
對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
