進(jìn)入秋天，溫度忽冷忽熱，一些常見疾病容易傷害到健康，胃病是其中之一，秋天其實(shí)是胃病高發(fā)期，常見胃病常常會傷害到健康。胃痛怎么辦?如何緩解胃痛成了很多人關(guān)心的事情，想要緩解胃痛、保護(hù)胃部并不是一件困難的事情，做好這些事情就可以了，下面就來說說，在秋天這樣做或能夠幫你打贏護(hù)“胃”戰(zhàn)。
秋天保護(hù)胃部很重要
提到秋天，不少人會說秋燥傷肺，保護(hù)肺部很重要，的確，保養(yǎng)肺部是不少人一直關(guān)心的事情。殊不知，在秋天，氣候正處于陽消陰長的過渡階段。
特別是秋分過后，白天時(shí)間變短、夜晚時(shí)間增長，在夜間溫度下降非常明顯，這樣寒熱多變的氣候，容易傷害到人們的身體，特別是嬌弱的腸胃，更是容易受到傷害。
秋天的這種冷空氣會不斷的刺激身體，造成身體分泌較多的胃酸，這樣會使得胃部發(fā)生痙攣性的收縮，腸胃疾病發(fā)生非常頻繁。
1、合理飲食
在生活中，保護(hù)胃部，飲食無疑關(guān)鍵，合理飲食，對保護(hù)身體很重要，也能夠保護(hù)好胃部。在秋天你可能還喜歡吃冷飲，對于去除燥熱很有效;你也可能會吃其它刺激性食物，認(rèn)為這樣的食物非?？煽?、美味，殊不知，一些刺激性較大的食物要是吃多了，容易傷害到身體。
合理飲食是一件非常重要的事情，需要我們科學(xué)的進(jìn)行飲用水分、攝取食物。
以飲來說，喝水是秋天不可少的事情，干燥的氣候，通過喝水能夠補(bǔ)充身體的能量，對于滋潤器官也很有效，在早上剛起床的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬亻_水，即使你不喜歡，但是為了健康也必須這樣做。在喝水的時(shí)候，可以保護(hù)胃部，對于稀釋胃酸也有效，當(dāng)然，早上喝水的量不宜過多，一般來說，控制在100ml就可以了。
而對于會養(yǎng)生的人來說，在這個(gè)時(shí)候，會食用一些養(yǎng)胃的食物，例如，小米粥，對于養(yǎng)胃、護(hù)胃好處極多。
中醫(yī)上的蓮子也是一款不可多得的食材，這款中藥藥性平和，味道還有一點(diǎn)甘甜，能夠不斷的滋補(bǔ)脾胃之氣，能給胃部增加一層保護(hù)衣，是不可多得的食材。
