精神壓力

　　從事緊張復(fù)雜腦力勞動的人,精神壓力大且大腦消耗能量極大,刺激機體自主神經(jīng)和激素適應(yīng)性的作出調(diào)整,以維持正常的體溫、新陳代謝及免疫功能等的生理平衡,分泌較多的雄性激素,使人的分析力、判斷力增強,機敏而有智慧,同時使人的性情變得較為急躁,皮脂腺分泌旺盛。長期這樣下去,會導(dǎo)致毛囊萎縮,油脂分泌過度,導(dǎo)致脫發(fā)。

　　日常防脫發(fā)小妙招

　　1、勤洗發(fā)

　　洗頭的間隔好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　2、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑

　　這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　3、戒煙

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

　　4、節(jié)制飲酒

　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

　　5、消除精神壓抑感

　　精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。

　　男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　6、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

　　吹風(fēng)機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

　　7、多食蔬菜防止便秘

　　要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

　　對于脫發(fā)的人來說，貌似喝口涼水也會脫發(fā)。脫發(fā)是一種無法言說的痛，藏在每一個人心里中，因此治療脫發(fā)是刻不容緩的事情哦!

　　結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于年輕人脫發(fā)的內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，脫發(fā)是很多人都有的毛病，那么，想要防止脫發(fā)首先要搞清楚自己為什么會脫發(fā)，并且適當(dāng)?shù)闹委煟@樣才能早日脫離脫發(fā)困擾。