避免一些不好習(xí)慣

　　不要留長發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，這樣都容易刺激皮膚而生成大量粉刺。

　　不要托腮和摸臉

　　很多人有時(shí)有這樣的習(xí)慣，總是用手去碰臉，手上不但容易攜帶細(xì)菌，還會因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的痤瘡。

　　不要用手?jǐn)D粉刺，以免引起化膿發(fā)炎

　　膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，是非常影響美觀的，尤其是未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專業(yè)的手法，都會加重粉刺的程度。甚至擠壓粉刺會破壞真皮層，留下的疤痕。

　　注意防曬

　　臉上已有青春痘時(shí)也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點(diǎn)，其實(shí)它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化。

　　樂觀的心情

　　保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，每天都要有愉悅的心情;勞逸結(jié)合，多飲水，保持大便通暢。壓力也會使人體分泌荷爾蒙，使皮膚產(chǎn)生更多的油脂，導(dǎo)致痤瘡粉刺的產(chǎn)生。

　　飲食清淡

　　飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補(bǔ)，因?yàn)楹芏嘀兴幦纾狐S耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。

　　良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　保持枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。

　　此外，除了加強(qiáng)清潔，注意休息，避免化妝等注意事項(xiàng)外，可以口服一些清熱解毒的中藥，或者求助于中醫(yī)開具方劑也可以。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的粉刺是怎么形成的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了粉刺的形成原因，同時(shí)文中也向大家介紹了粉刺的預(yù)防，大家可以做好相關(guān)的防御工作，盡量避免形成粉刺。