對耳朵進行按摩的時候，以所捏的部位有一定的酸脹感為宜，每個部位多按捏幾次，尤其是遇到痛點處，另外雙耳也需交替進行。

　　3、有效防止腎虛

　　腎臟健康是先天之本，只有擁有一個健康的腎臟才能更好的助于其它臟腑之間的協(xié)調。但是，現(xiàn)在的很多人由于不良的習慣所致，而腎主藏精，當腎臟機能出現(xiàn)失調時，人體自然會比較虛，身體體質也每況愈下，所以，防止腎虛是養(yǎng)生的關鍵。

　　而從中醫(yī)理論來說：“腎開竅于耳”，在耳朵上隱藏了很多和腎臟相關的穴位，所以經常按摩按摩也能輕松強身補腎。

　　所以，沒事的時候便可以對耳朵進行按摩，在按摩的時候，雙手先搓熱乎，然后對耳朵進行反復按摩，能通過熱力的作用對耳部上的經絡產生良好的疏通，這對于腎臟發(fā)揮十分重要的保健作用。

　　4、防治耳鳴

　　隨著年齡的增長，不少人會患有耳鳴的癥狀，給人們的生活帶來了嚴重的困擾。耳鳴就好比像是一個“發(fā)聲器”，隨時有可能出現(xiàn)，帶來嗡嗡的聲響，若長時間得不到調節(jié)，還對聽力產生不良影響。

　　而經常對耳朵進行按摩能起到不錯的防治效果，用食指和大拇指從耳廓的位置開始進行按捏，雙耳都需反復按捏。

　　同時，在耳鳴發(fā)作的時候進行耳部按捏，能起到極好的緩解作用，另外早晚一定都要堅持按摩。

　　5、調理便秘

　　有句俗話說的好：“腸中常清，百病不生”，但是現(xiàn)在的很多人或多或少都存在不良的飲食習慣，其中，便秘這個癥狀便是很多人難以啟齒的苦惱。中醫(yī)稱便秘實則就是身體出現(xiàn)陰虛而引起的，所以說做好滋陰事項便是十分關鍵的。

　　而在耳朵上分別有膀胱反射區(qū)和腎臟所對應的穴位，經常對耳朵進行按摩能很好的起到調節(jié)經絡以及刺激穴位的作用，這對于調節(jié)便秘發(fā)揮重要的作用。

　　結語：上文中小編向大家介紹了，經常對耳朵進行按摩便能起到巧防5種疾病的目的，你都有所了解了嗎?這個方法不僅簡單還很方便，隨時隨地都可以進行，所以說為了更好的養(yǎng)生防病，在日常不妨多對耳朵進行按摩吧!

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