鳴天鼓擊打法

　　先按摩兩側(cè)耳郭，待有熱感產(chǎn)生后，再用兩手食指、中指、無名指、小指，對稱性橫按在兩側(cè)枕部，兩中指接觸相連，再將兩食指翹起疊在中指上面，然后把兩食指從中指上用力滑下，重重叩擊枕骨，如同擊鼓。先左手24次，再右手24次，后左右同時動作24次。

　　聰明枕制作方法

　　用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有聰耳明目之效。

　　注意事項(xiàng)

　　耳鳴的治療應(yīng)該是以病因治療為主，用來消除或盡量減輕耳鳴。

　　不管是什么樣子的耳鳴，一旦找到病因，并能針對其有效地進(jìn)行治療，耳鳴往往能夠較好地控制。

　　實(shí)際的生活中，要找出病因，并非易事，有的雖然找到病因，解決方法確不容易搞定，所以對于耳鳴，我們盡量使用養(yǎng)的策略，盡量避免藥物的作用。

　　耳鳴患者吃什么食物好呢?

　　1、食用牛奶

　　牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

　　2、豆制食品

　　大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。

　　3、含鋅食物

　　缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。

　　含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　4、含鐵食物

　　機(jī)體缺鐵會導(dǎo)致紅細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導(dǎo)致聽力下降。而補(bǔ)鐵能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

　　紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵多的，每百克含鐵46.8毫克。每周喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好，因?yàn)殡u蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。45歲上的人群，每天鐵的攝入量應(yīng)不少于12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對預(yù)防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。

　　5、魚類食物

　　老年性耳聾患者在日常生活中可適當(dāng)多吃魚類食物，尤其是青魚。因?yàn)榍圄~體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產(chǎn)生高血脂，從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。

　　突然耳鳴的原因通常有兩個原因，一是耳源性原因，主要是中耳炎、外耳道炎等耳部的疾病，可以引起耳鳴的出現(xiàn)。二是非耳源性疾病，主要是心血管疾病等全身性的疾病，引起耳部的供血導(dǎo)致這樣的耳鳴出現(xiàn)。

　　對于這種耳鳴，就應(yīng)該積極的治療中耳炎等疾病，同時注意一些生活上的調(diào)節(jié)，多吃清淡的食物，保持積極樂觀，一般是可以隨這些疾病的消失而緩解或消除的。注意這些方面，再搭配著御儂的輕珥茶，基本就沒有太大的問題了。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于耳鳴是什么原因引起的以及耳鳴的治療方法，從文中的介紹中，相信大家已經(jīng)知道了耳聾吃什么好，知道了我們應(yīng)該怎樣治療耳聾耳鳴，不過比起后期的治療，還是建議大家提早預(yù)防，盡量避免這種疾病的發(fā)生。