一般而言，40至45歲的人(假設(shè)他沒有近視、遠(yuǎn)視或散光的情形)，老花眼鏡的度數(shù)約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數(shù)較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數(shù)約在300度左右。60歲以后就不再有很大的變化。

　　2、導(dǎo)引吐氣法

　　人平坐，排除雜念，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到大限度時(shí)，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。

　　3、熨眼法

　　黎明(即起床)時(shí)，先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán)，補(bǔ)充血氧的供應(yīng)，可使眼睛變得明亮、炯炯有神。

　　五、遠(yuǎn)視眼如何護(hù)理

　　1、平時(shí)應(yīng)該多喝水，喝足夠的水以防止眼干。

　　2、平時(shí)應(yīng)該多吃含有豐富維生素A和維生素C的食物。

　　3、在室外工作或行走時(shí)戴太陽眼鏡，防止過量紫外線照射眼球。

　　4、定期進(jìn)行常規(guī)眼科檢查。

　　5、做危險(xiǎn)工作時(shí)保護(hù)好眼睛，如敲擊金屬物體、使用腐蝕性化學(xué)品等。

　　六、老花眼如何護(hù)理

　　1、經(jīng)常眨眼

　　利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護(hù)眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

　　2、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛

　　因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼肌。

　　3、正確掌握閱讀方法

　　讀書時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書。

　　4、從暗處到陽光下要閉目

　　不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時(shí)間不宜過久，保持好視力。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的遠(yuǎn)視和老花的區(qū)別，你們都了解了吧。這對于不明白遠(yuǎn)視和老花有什么區(qū)別的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的遠(yuǎn)視眼是怎么形成的以及老花眼的治療方法，以后就不會搞錯(cuò)了。