將兩個(gè)手的手指交叉在一起，互相摩擦到皮膚發(fā)燙為止。
然后取一塊生姜切成片，使用姜片涂抹于患處。
然后逐個(gè)手指關(guān)節(jié)去捏幾下，這樣做主要是生姜汁發(fā)揮了祛濕的作用，疼痛就會(huì)有所緩解，但是并不能治根，終還是需要進(jìn)行針灸或者服藥等治療手段。
孕婦手指關(guān)節(jié)痛
1、這主要是由于妊娠期的水腫引起的因?yàn)閲?yán)重水腫以后，壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的疼痛。早晨起來(lái)會(huì)疼得非凡厲害，有張不開(kāi)手指的感覺(jué)。
2、缺鈣會(huì)導(dǎo)致肌肉的痙攣和骨關(guān)節(jié)的疼痛與妊娠期的胎兒發(fā)育有關(guān)，孕期大量需要鈣、磷和維生素D，假如這些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不足缺鈣的話，輕易使骨關(guān)節(jié)疼痛和肌肉痙攣，非凡是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，稍動(dòng)一下小腿就會(huì)抽筋。
3、孕婦在為分娩作準(zhǔn)備時(shí)，內(nèi)分泌使得關(guān)節(jié)、韌帶都會(huì)松弛(民間叫開(kāi)骨縫)，所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會(huì)陸續(xù)地不舒服，但絕對(duì)是正常的。如有反常的情況出現(xiàn)，或哪個(gè)部位特別難受就要及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生嘍。
二、孕婦手指關(guān)節(jié)痛怎么辦
1、孕婦手指關(guān)痛發(fā)生后，應(yīng)積極治療。同時(shí)要多攝入含鈣豐富的食物，適當(dāng)服用鈣劑或維生素A、D。早晚一杯孕婦奶粉。
2、孕婦出現(xiàn)手指頭痛，應(yīng)該在白天多曬曬太陽(yáng)，早晨和晚睡前吃純凈的鈣之緣片營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)補(bǔ)鈣，鈣之緣片是含有維生素D的吸收很好，堅(jiān)持一至兩個(gè)月左右就會(huì)有效果，孕婦補(bǔ)鈣還能預(yù)防抽筋，高血壓綜合癥等。
3、另外，起床后雙手十指交錯(cuò)相握，伸直再握住、再伸直，或做“抓空”動(dòng)作，即兩手掌重復(fù)開(kāi)、合，能管些用的。而且，寶寶生了之后，再持續(xù)不長(zhǎng)的一段時(shí)間，這些不舒服就會(huì)消失的!
4、孕婦手指關(guān)節(jié)痛是不可忽視的不適癥狀，要及時(shí)緩解哦。
如何預(yù)防手指關(guān)節(jié)疼痛
1、注意關(guān)節(jié)保暖
氣溫降低時(shí)，要及時(shí)添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水佳。如果本來(lái)就患有關(guān)節(jié)炎，可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。
2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)
沒(méi)事的時(shí)候可以練練手指的彎曲程度，這也算是鍛煉關(guān)節(jié)的一種方法。
3、手指強(qiáng)化
將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動(dòng)，并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的手指關(guān)節(jié)痛是什么原因，你們都了解了吧。這對(duì)于不明白手指關(guān)節(jié)痛是什么原因的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的手指關(guān)節(jié)痛是怎么回事以及手指關(guān)節(jié)痛的原因，以后就要注意預(yù)防了。
