檢查
1.接觸高原的狀況，是初次進(jìn)入高原或回到平原居住一段時(shí)間后重返高原，或從高原至另一更高處。
2.發(fā)病地區(qū)的海拔高度。
3.從進(jìn)入高原到發(fā)病經(jīng)歷的時(shí)間。
4.發(fā)病有無(wú)明顯的誘因，如登高速度過(guò)急、體力活動(dòng)過(guò)大、寒冷或氣候改變、饑餓、疲勞、失眠、暈車(chē)、情緒緊張、上呼吸道感染等因素。
5.病后有無(wú)經(jīng)吸氧或轉(zhuǎn)往低處(3000m以下)病情自然好轉(zhuǎn)史。
6.進(jìn)入高原前或發(fā)病前有無(wú)類(lèi)似癥狀發(fā)作。
預(yù)防
?、毙?、肺疾病者不宜進(jìn)入高原區(qū)
在進(jìn)入高原前應(yīng)進(jìn)行全面體格檢查，有嚴(yán)重心、肺疾病者不宜進(jìn)入高原區(qū)。如果正患上呼吸道感染感冒、肺炎等，待病情痊愈后再進(jìn)入高原區(qū)，避免增加氧的消耗，而引起肺水腫。
?、布訌?qiáng)體育鍛煉
進(jìn)入高原前應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，增加機(jī)體對(duì)缺氧的耐受力，可加快適應(yīng)高原環(huán)境。
?、成鞣栏忻?/strong>
途中應(yīng)注意保暖，慎防感冒。因?yàn)楦咴貐^(qū)大氣壓低、氧分壓低、風(fēng)大、寒冷、干燥、紫外線(xiàn)強(qiáng)、晝夜溫差大，易導(dǎo)致體內(nèi)缺氧及呼吸道感染，加重高原反應(yīng)。
⒋充分休息
臨進(jìn)入高原前及途中要注意充分休息，避免勞累。進(jìn)入高原后初期不要馬上作較重的體力勞動(dòng)及過(guò)多活動(dòng)，也千萬(wàn)不要馬上洗澡，否則極易引起高原肺水腫、腦水腫。
⒌飲食應(yīng)以清淡、高熱量為主
鑒于寒冷、干燥的氣候，進(jìn)入高原后初期，飲食應(yīng)以清淡、高熱量、富含維生素的食物為主，避免辛辣帶刺激性的食物，禁飲酒、多飲水。鼻腔干燥帶血絲者，可涂紅霉素軟膏等抗生素軟膏，以增加濕度和避免感染。
?、都皶r(shí)就診
有調(diào)查顯示，乘汽車(chē)和火車(chē)緩慢進(jìn)入高原者較乘飛機(jī)快速進(jìn)入高原者反應(yīng)要輕，因?yàn)榍罢叱孰A梯性上升，使機(jī)體逐漸適應(yīng)缺氧環(huán)境。但前者由于未能及時(shí)就診，病情往往較后者重。因此，一旦有嚴(yán)重不適，均應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)就診。
?、沸谐贪才藕侠?/strong>
旅游的行程一定要安排合理，不要急于進(jìn)入高海拔區(qū)。首先應(yīng)盡量在較低海拔區(qū)游玩，待逐漸適應(yīng)高原環(huán)境后，再進(jìn)入更高海拔區(qū)。
?、缸⒁鈿鉁?/strong>
由于高原地區(qū)冬、春季氣候寒冷、干燥，大氣氧分壓進(jìn)一步降低，因此好避免11月到第二年3月間進(jìn)入高原。
?、刮?/strong>
吸氧對(duì)預(yù)防和治療高原病起著極為重要作用。不要一味地相信抗高原反應(yīng)藥物的夸大作用，而忽視吸氧的重要性;更不要擔(dān)心吸氧會(huì)引依賴(lài)性，適當(dāng)吸氧可幫助初進(jìn)高原者盡快適應(yīng)高原缺氧環(huán)境。
結(jié)語(yǔ)：看完了上面的介紹，大家是不是對(duì)高原反應(yīng)有了比較深入的了解呢，對(duì)于高原反應(yīng)的防治措施是不是有了一定的認(rèn)識(shí)呢。我們?cè)诔霈F(xiàn)高原反應(yīng)的時(shí)候一定要積極的面對(duì)，不要有太大的心理上的壓力，只要我們積極的面對(duì)了，高原反應(yīng)才會(huì)慢慢的遠(yuǎn)離我們。
