人的耳朵是非常重要的，它主要負責聽覺感官，而耳鳴是發(fā)生在耳部的一種常見癥狀，很可能讓人失去聽力，耳鳴的原因有很多種，那么耳鳴的治療方法有哪些呢?耳鳴吃什么呢?感興趣的一起來看看吧。

　　耳鳴并不是一種疾病，而是一種癥狀的表現(xiàn)，患者常有幻聽的錯覺，因此掌握一些耳鳴的治療方法是很有必要的。

　　生活耳鳴的治療方法

　　1、勞逸結(jié)合

　　上班族的工作時間不要過于長久，注意休息，注意調(diào)整工作節(jié)奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調(diào)節(jié)，適當放松。對于疾病也有好的幫助。

　　2、保證睡眠

　　充足的睡眠時間對于自身的健康是有很大的關(guān)系的，盡量不要熬夜，睡覺前用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。使自己有個好的睡眠時間。

　　3、調(diào)節(jié)情緒

　　隨時注意自己的情緒問題，要懂得控制自己的情緒，少發(fā)脾氣，若有焦慮和抑郁癥狀的患者，要選擇到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。

　　4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　如果是女性朋友發(fā)生的了內(nèi)分泌失調(diào)的問題就要盡快的進行治療，特別是更年期婦女出現(xiàn)頑固耳鳴，應去及時的到醫(yī)院就診。

　　5、減少噪聲刺激

　　不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內(nèi)停留的時間，平時的時候要多加以預防，患病的時候要積極治療，平時多加保養(yǎng)，注意預防。

　　耳鳴的中醫(yī)治療措施

　　1、屏息坐定，兩手的掌心互搓50次，直到掌心發(fā)熱的時候在使雙手緊按雙側(cè)耳門，這樣相同的方法作6次，持續(xù)2～3個，記住在治療的時候一定要保持心情清靜。

　　2、選擇安定靜坐，上唇和下唇之間緊緊相閉，用手指去捏緊鼻孔，然后鼓氣使氣沖擊自己的耳竅，一直到耳朵感覺有轟轟的聲音為止再結(jié)束，一天中可以多做數(shù)次。

　　3、還有就是耳朵的按摩方法，用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，在用兩手魚際處，兩手靠小指側(cè)邊緣，掩住耳道，手指放在后腦的地方，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。

　　4、這時就可以一些中藥材了，用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，可以防治耳鳴、使聽力增強的效果、明目之功效。

　　老年人耳鳴該怎么辦

　　1、要保持良好的精神狀態(tài)。積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。

　　2、養(yǎng)成良好的飲食習慣。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，尤其是缺鋅者要多食用含鋅豐富的食物。

　　如魚、牛肉、各種海產(chǎn)品以及蘋果、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維類食品，忌暴飲暴食，并要戒除煙酒。

　　3、慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物。嚴格掌握藥物使用的適應癥。氨基糖甙類抗生素為并發(fā)耳蝸損害多的一種耳毒物，避免濫用此類抗生素將是降低藥物性耳聾的一項重要措施。

　　4、遠離噪聲。避免與噪聲的接觸，平時應注意聽收音機時間不宜過長，音量不宜過大。

　　5、經(jīng)常按摩耳朵。如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風池穴，可促進內(nèi)耳血液循環(huán)，起到醒腦聰耳的作用。

　　6、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病，對防止微循環(huán)障礙、延緩老年人聽力減退的速度非常重要。