3、便秘

　　這個(gè)因素也會(huì)導(dǎo)致這種疾病的出現(xiàn)，應(yīng)該說它是大的禍根。由于人們總是處于暴飲暴食之中，易使腸胃蠕動(dòng)變差，從而導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。另外，直腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留宿便不僅可誘發(fā)直腸癌，而且糞便堆積還影響血液循環(huán)。患者用力解出干燥糞塊，必然會(huì)使肛門承受較大壓力，產(chǎn)生裂口、脹腫等一系列病理改變。

　　怎樣預(yù)防肛裂

　　1、緩解便秘

　　這種疾病的出現(xiàn)主要與便秘有關(guān)，所以想要防治這種疾病，好養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。另外，如果在排便的時(shí)候發(fā)現(xiàn)大便燥結(jié)，不要用力排便，這時(shí)可以去藥店買藥水從而緩解便秘。

　　2、多飲水

　　緩解疾病簡(jiǎn)單的方法就是多喝水，每天多喝白開水，不但可以對(duì)自身起到補(bǔ)水的作用，還能促使腸胃蠕動(dòng)，使排便順暢。另外，淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水，這些方法也是相當(dāng)不錯(cuò)的，但是不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。

　　3、合理飲食

　　對(duì)于長(zhǎng)期飲酒、食用辛辣食物的人群，患上這種疾病的概率比一般人要高。所以，日常飲食要合理，粗細(xì)糧搭配，多食用蔬菜等富含纖維的食物，這樣才能促進(jìn)排便，防止肛裂的出現(xiàn)。所以，科學(xué)的飲食搭配是至關(guān)重要的，這樣才能減少患病的幾率。

　　結(jié)語(yǔ)：這種疾病的出現(xiàn)主要是因?yàn)椴缓侠盹嬍常臀蓙y的生活習(xí)慣所導(dǎo)致。所以，想要防止肛裂的出現(xiàn)，好的方法就是多吃蔬菜水果及多喝水，這樣才能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使排便通暢。在以上的內(nèi)容里，小編主要告訴大家肛裂出現(xiàn)的原因有哪些，和如何防止肛裂的出現(xiàn)，希望大家能保持好的生活習(xí)慣，這樣才能使身體一直處于健康之中。

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